я не знаю как дотерпеть до конца диеты..... уже ничего в горло не лезет из того что предлагает меню((((

сегодня отвес маленький опять -300г.

вчера опять не было сил.. хотела отложить тренировку-но решила не сбиваться уже хоть в одном, и позанималась на пол силы((((

может это ничего и не дало, но зато организм не забыл что надо каждый день тренироваться.

Сегодня кстати у меня заканчивается 1 часть по Джиллиан. Завтра все будет сложнее-только откуда взять энергии на эти занятия???!!!

может вообще не стоит во время такой строгой диеты заниматься спортом? сил хватает только на то что бы ходить по квартире...

Ох, терпения нам всем!!

вчера прошел день 8 японской диеты.

что то меня вчера просто с ног валило, не было сил ни встать, и пройтись.... ужас.....

не знаю, что это было.... но занятия я не откладывала, хотя знаю, что они вчера мне не принесли желанного эффекта.

с утра опять -200 г. ну.. лучше чем ничего, но и не настолько впечатляет... и опять проблема со стулом(

кушать хочется уже прямо с утра.... как же меня достало мясо..... не хочу его..... хочу солодушек!!!!

вчера проходила мимо магазина где продают всегда творожные кексы и шведские сырники, а я их просто обожаю!!! - как я удержалась не зайти????!!!!! ох как я стараюсь терпеть...

вчера у меня был депрессняк полный.. спать охота, кушать из того что предлагает меню-не хочется... все бесит.....уже хотела сорваться.. но спасибо любимому мужу, отговорил или лучше сказал переубедил)) Диету продолжаю.

жевала жевала я мясо-так и не смогла его осилить.... Ну а вечером я выбрала ужин-фрукты.

так как ананас входит в сразные продукты для похудения-решила на ужин именно ананас купить. Слопала много, у меня аж ворту начало печь....

С утра на весах -200г(( мало, но приятно что не в +))) Лед тронулся!!!!!

Скоро подходит к концу первый этап занятий с Джиллиан Майклс. уже намного легче все делать, и разогреваюсь еще лучше.

о своих замерах напишу в конце диеты.

Девочки, все кто сейчас испытывает свою сил воли - ДЕРЖИТЕСЬ ДО ПОСЛЕДНЕГО!!!!! Мы ведь сильнее еды!!!!!!

Удачи всем, и хороших результатов!!

Ищу модель для TFP фотосессии. Ваш образ будет использован как "лицо" клиники эстетической медицины (подробней о клинике на http://hollywood-aesthetics.com/

При желании модель сможет пройти бесплатно один из курсов процедур.

Требование к модели:

- ухоженое тело

- желание работать

- артистичность

- возраст 25-35 лет

Примеры своих фото либо вопросы по эмаил: nnikk85@gmail.com с указанием темы письма "модель эстетическая медицина"

заметила что стала мало пить воды... как себя заставить... не знаю..

курица пошла на ура!!!! ))) только не вся сразу, я частями ела.

на вечер сварила перепелиных яиц с салатиком покушала-тоже не плохо но уже поднадоело.

сегодня с утра -200 гр((( когда же вес начнет двигаться....!!!???

позаниматься у меня получилось вчера только в 22 часа.. знаю что поздно, и тяжелее как то было, но пропускать не хотела.

потом долго не могла уснуть, навернео огрганизм перевозбудился...

сегодня ровно неделя как я на диете... как же мне хочется молочка.....с кофейком.... ех...

как бы дотерпеть.... надоела мне уже такая пища(кроме фруктов)

что то энтузиазм уменя под упал....((( Поддержите девочки!!

начала заниматься по ее системе + японская диета.

сразу как то не дочиталась, что она предлагает свою на время занятий. Думаю по окончанию японки перейду на ее диету.если есть ДАЙТЕ ССЫЛКУ СКАЧАТЬ ДИЕТУ НА РУССКОМ!!!!! Уже не хочу срываться.

Вопрос: у нее система из 3х частей. Значит каждая длится по 10 дней?неужели и правда через 30 дней я замечу изменения?

скажите, почему я в начале занятий не потела вообще.. а сейчас(5й день) скаждым занятием все больше и больше разогреваюсь-соответственно потею...это так надо? это хорошо?

ПЫСЫ. сначала занималась по Синди К. перешла на Джилиан. Мне показалась ее система эффективнее.

Кто то занимался и по одной и по другой системе? как Вам? что эффективнее?