Правильное питание беременной

Здравствуйте!Подскажите, каким должно быть правильное питание беременной? Я вот вроде питаюсь нормально, ем почти всё, ну конечно полуфабрикаты, фасфуды не ем, ем только натуральные продукты, молоко, витамины витрум пренатал форте. Но всетаки, какой рацион у меня должен быть?