Как похудеть?

Я худела так: Завтрак - 1,2 яйца, между завтраком и обедом банан, обед полноценный, в том числе и сладкое, между обедом и ужином - йогурт/фрукт, ужин - творог со сметаной и бананом (вместо сахара) и 2 раза в неделю быстрая ходьба несколько км (3-4). Никаких обезжиренных продуктов и низкоуглеводных не ела. Изначальный вес 101 кг, через 5 месяцев 77 кг

У меня были проблемы с лишним весом и самостоятельно похудеть не удавалось. Обратилась в эту клинику: https://origitea.ru где мне помогли сбросить лишний вес. Там мне предложили пройти курс, который положительно на меня повлиял и я начала сбрасывать вес.

День добрый!!! Я похудела, после родов на гречке , как только я хотела есть, ела гречку, с молоком и сахаром, с молоком и без сахара, короче гречку в любом виде )), но совет давать очень тяжело, у каждого разный обмен веществ)

. Вероника, если есть возможность, то получите консультацию эндокринолога. Сдадите анализы и подберёт врач диету для вас. Из сладкого можно (даже диабетикам): мармелад, зефир,мёд. Удачи вам желаю!

Нехватка каких то витаминов или минералов, организм пытается добрать из еды, а мозг говорит что кушать надо сладкое-это вкусно. Проверьте-витамин Д, ферритин, железо, магний. Каждый прием пищи включайте белок, ешьте больше овощей. Пейте воду 2л в день.

Да, около 11 кг. Сейчас продолжаю принимать под наблюдением. Но стоит отметить, что мало просто принимать таблетки. Нужно также и спортом заниматься))

Ну здесь либо-либо! Либо желание похудеть, иметь силу воли и не есть сахар. Либо есть сладкое и оставить как есть. Ешьте фрукты, сахар берите из них- Фруктозу.

Мне знакома слабость к сладкому.... Но помог редуксин, принимала по назначению врача. Хорошо удалось скинуть вес.

Если есть желание сладкого, то у вас скорей всего недобор в углеводах в дневном рационе. Пересмотрите свое питание.

А много скинули на Редуксине?