Клуб Стройнеющих - страница 4

Ну что... за последнию неделю могу поставить себе только 3 с маленьким +. Поскольку эта неделя начилась с моего дня рождения, то я немного расслабилась, но вот маленький +: приладилась я крутить педали на велотренажере и кормить малыша. так что время не пропадает зря... После 18-19 часов вечера я стараюсь ничего не съесть, но пью я очень много: молоко, вода, чай, кофе - без них я пока не могу, поскольку жажда дикая, пока Данилка сосет очень часто и много.

Итак неделя номер 3 должна пройти в жестком режиме.Интересно, а мочегонный сбор можно кормящим матерям? Наверное нет...

Приветики всем клубчанам!

В предыдущую неделю я решила отказаться от майонеза. Всё прошло отлично. Обошлась как миленькая сметаной. На ночь старалась не наедаться, ела за 3 часа до сна. Пузёныш очень мне в этом помогал. Мы перешли (практически) на здоровую пищу. Пы таемся сейчас отказаться от пирожных, выпечки,сладко-мучных изделий. Ставлю себе за прошедшую неделю твёрдую "4".

ну вот пршла почти неделя как я с вами. за эту неделю я, можно сказать и так, практически ничего не делала только перестала совсем что-либо перекусывать после 20.00. мой вес похорошел на 1 кило. надеюсь что если так и дальше пойдет, то месяца через два-три я обрету свою прежнию и обожаемую фигуру.на следующей неделе будем придерживаться тех же правил.

еда сегодня :

активия йогурт с мюсли

кофе 2 ч, чай без сахара

сосиска +гречка

1,5 вафли

кефир 2-3 стакана

молоко 1 стакан

семечки -чуточку

2 бутера с сыром, 2 кусочка ветчины

мясо тушеное- кусочек с ладонь

сушки

и че то мне маловато.. пойду еще йогурта и кефира наверну..

Прошу прощения за опоздание. Выхожу в инет пока только с работы (но скоро подключат дома). За предыдущую неделю, точнее половину недели, прогресс наблюдался слабо,но тем не менее наблюдался. Не есть на ночь оказывается проще, чем я думала. Ломать себя не приходится. Просто лично я заменяла поздний ужин на стакан сока или молока. Эту усечённую 1-ую неделю оцениваю на 3. Будем стараться дальше. Следующий отчёт смогу написать только в понедельник. Это не страшно?

Девочки, я временно перестаю писать отчеты. Вес мой дошел до "добеременного" и пока я с ним ничего делать в сторону уменьшения не намерена, мне надо хорошо кормить доченьку, а я ем через раз. Окончательно убедилась, что если налажен правильный образ жизни и питание, то организм сам приходит к нужному весу, без каких-либо усилий и заморочек. Зарядку делать продолжаю, ножки мои красивые и стройные еще не совсем являются образцом накачанности. Попа то же самое. Я по-прежнему с вами, буду читать отчеты, и поддерживать вас на пути к стройности и здоровью! Мечтаю, что когда-нибудь размещу отчет с фото в купальнике!

Ой, не знаю...

85 мои так и держаться, а я все 84 увидеть мечтаю.

Сегодня бегала уже 1,5 км.... опять мозоли натерла, завтра заживут, послезавтра буду 1,6 км бегать :) и так всю неделю, к воскресенью планирую бегать 2 гм.

Завтра хочу начать делать упраждения для пресса и скрутить себе гантельки, чтобы не очень тяжёлые, а то Женькины просто неподъёмные какие-то...

Зарядку делала так себе. Опять болела спина, приходил типа инструктор-массажист, сбил меня окончательно с толка тем, что сказал, что зря я каждый день делаю упражнения, мол, у меня никакого прогресса нет, надо нагрузки увеличивать, а я стою на месте.

С массажем тоже как-то не очень получалось. Все лень. Так что, особых результатов, как видите, нет. Увы.