Переход на 2 сна

Мы в 7 перешли на 2 ДС. Главное вб в сумме 10 часов. Мы так: подъем в 8, вб 3, ДС 2, вб 3:30, ДС 1, вб 3:30. Отбой в 22 где то. Сейчас тоже на двух снах в год. Но подъем в 9, вб 3, сон 1:20, вб 4(4:15), сон 50 м, вб 4(4:15) отбой в 22:30-23. Думаю через месяц уже 1 ДС. Тоже надо в сумме вб не менее 10 часов. 4:30+5:30, 4+6. Переходим всегда резко. Когда не устраивает ночь (менее 10 часов) неделю, другую мучаемся, потом привыкает
17.08.2022
Натусик, спасибо,ну вот у нас последнии дни некоторые вб еле держит 2.50 может уже накопленная усталость конечно потому что ночь стала меньше 10ч т.к ложимся в 11,а встаём в 8:30 ,хотя сегодня последние вб выдержал 3:30.Переживаю за ранее подъемы потом
24.08.2022
Ребенок не засыпает на груди Коррекция режима сна