Яйца в запеканках и суфле!!!!! Сколько раз в неделю?

Часто (почти каждый день) готовлю суфле и запеканки. В рецептах таких блюд яйца либо куриные, либо перепелиные. Вот призадумалась я, нечасто ли я яйца Милке даю? В вареном виде не ест, давится. Запеканки и суфле с пудингами только так уминает.