питание в год
Хороший сайт с меню есть вот тут. На линеечке отмечаете возраст ребенка и получаете раскладку - меню на неделю с рецептами плюс календарь прикорма. Рецепты там, правда, в основном для Авентовской пароварки- блендера, готовить с ней для ребенка и правда очень удобно ). Все варится на пару, сохраняются витамины, плюс мелется в пюре в той же чаше. Консистенцию пюре тоже можно выбрать, для подросшего малыша молоть не совсем в кашу, а лишь чуть примять. В общем, вещь удобная очень. А на сайте порой интересно просто посмотреть идеи и рекомендации )
#mom2mom
О,вы как и мы,тоже за две недели до года бросили грудь.нам правда 1.3 почти,но сейчас уже самый установившийся режим:9 -каша (варю все каши сама,ест любые)50/50 вода /молоко, кусочек хлеба с маслом,компот
13-суп разный(щи,куриный,с фрикадельками,рыбный...)
16-творог с фруктами,запеканка,ленивые вареники,сырники,вообщем что-то творожное
19:30 ужин овощи или гарнир типа рис,макароны и что-то мясное немного(вареная курица,тушеная телятина,тут много вариантов). Раз или два в неделю даю омлет
На ночь бывает выпивает ряженку или кефир грамм 120
Завтрак 9.00 - Молочная каша 250 гр., (омлет даю раз в неделю или половинку яичка вареного почаще)
Обед 13.00 - Овощи/овощной суп с мясом 250 гр. плюс к обеду предлагаю помидорчик, огурчик и т.п..
Полдник 17.00 Кефир/йогурт 180 - 200 гр. плюс фрукты плюс/или что-то вкусненькое (печенье, кекс домашний, оладушки и т.п.)
Ужин 20.00 Варианты ужина - овощи/овощи с крупами/творог с фруктами/сырники запеченные/творожная запеканка/фрукты с крупами. По объему 250 гр.