Быстрые завтраки для года
Наше менюДобрый день. Скоро год малышу, буду начинать убирать грудь, но у нас еще нет завтраков из обычной пищи. Что можно сделать быстро на этот возраст? Блинчики/оладьи не подходят. Ну кроме каши . Что вы даете? К примеру йогурт +фрукты. Такого плана
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Добрый день! А что обычно едите сами?
17.06.2024
Ответить
LiloLilo
Фёдорова Екатерина , ну то что я ем, ему нельзя)) я к сожалению не очень полезно питаюсь утром: каппуччино с печеньем, тосты с мармеладом, в таком духе, классические французские/итальянские завтраки))
17.06.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Olena, французские гренки, вафли домашние несладкие (это почти как оладьи, но можно намарозить впрок)
Омлет с овощами и хлебом, тост с творожным сыром и огурцом.
Овощной плов - с вечера можно, всякие киши - тоже хорошо.
Балансируйте источники кальция (сыр, творог, йогурт), зерновые ( хлеб, каши, крупы, макароны) , и фрукты с овощами . Чтобы в завтраке было все три элемента.
Старайтесь сами есть то же)
17.06.2024
Ответить
яна
Вы посмотрите по таблице продуктов по возрасту, яйца каждый день нельзя 🚫 я про омлет сейчас и творог максимум 100 грамм в вашем возрасте в день.
У нас утром всегда каша ( рисовая, пшенная, овсяная, с кукурузной поленты или манка), вареное яйцо 2 раза в неделю или омлет, молочный суп с вермишелью, плюс обязательно фрукты или смузи или ягоды кусочками. Завтрак должен быть полноценным, на то он и завтрак.
17.06.2024
Ответить
Ana Shi
яна, скажите, а с чем вы кашу едите?
По сути каша - это как раз самый неполноценный завтрак. А что в нее добавить, кроме фруктов - ума не приложу)
17.06.2024
Ответить
яна
Ana Shi, клубника, голубика, манго, банан, часто делаю смузи из разных фруктов, а чем не полезна каша на ваш взгляд? Что с ней не так?
17.06.2024
Ответить
Ana Shi
яна, я не писала, что она неполезна, я написала, что каша - это несбалансированный завтрак, потому что это чистый углевод (в смысле, если давать только кашу, без чего либо), поэтому и спросила, чем вы ее дополняете)
По-хорошему завтрак, как и любой другой прием пищи, должен состоять из всех нутриентов, чтобы обеспечить организм всем требуемым и быть сытным. Каша с фруктами - это очень вкусно и легко готовится, но к сожалению неполноценно - ни для взрослого ни тем более для ребенка
17.06.2024
Ответить
Ana Shi
Olena, сравните кол-во белка в порции творога или яйца и в порции молока, добавляемом в кашу. Разница будет раз в 5-10.
17.06.2024
Ответить
яна
Ana Shi, конечно мы едим не одну кашу😁считайте молоко, сливочное масло, сыр, может быть вареное яйцо, фрукты, ягоды и наш завтрак питательный и сбалансированный, творожки у нас это перекусы или биолакт ( йогурт) если я ребенка своего покормлю творожком с утра, через 1-1,5 мне нужно будет опять ее кормить. А что вы готовите на завтрак, поделитесь?
17.06.2024
Ответить
Ana Shi
яна, готовлю все приёмы пищи по принципу тарелки: каждый прием пищи какой-то белковый продукт, какой-то углевод, какой-то овощ и какой-то фрукт. Иногда фрукт в этой схеме заменяю на сладкий овощ типа тыквы или авокадо. Перекусов нет, нам пока не требуются.
Завтрак с кашей, яйцом и ягодами - это здорово и питательно, вы молодец.
18.06.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Ana Shi, тертый сыр, ореховую пасту если добавить уже будет более сытно.
17.06.2024
Ответить
Алина Ферц
Можно дать творог + фрукты, омлет с овощами, либо сделать заготовки вечером в виде сырников или ленивых сырников и утром это быстро приготовится)
17.06.2024
Ответить
Алина Ферц
А вообще просто давайте ребёнку то, что едите сами утром, ну, если конечно едите вместе с ним 😅
17.06.2024
Ответить
Кыцюня
Утром ребь просыпается голодный как зверек и надо что то супер быстро дать. Поэтому каша, йогурт, фрукт. Отлично заходит👍
17.06.2024
Ответить
LiloLilo
Кыцюня, воооот! Именно так, быстро. Оладьи на завтрак - зто для нас долго
17.06.2024
Ответить
Маргарита
и блинчики, и ладьи обычные и овощные, запеканки творожные и овощные, сырники ,
рулетики из лаваша с разными начинка. вафли, творог с фруктами, Макароны с сыром, омлет, вареные яйца , тосты с арахисовой пастой,
17.06.2024
Ответить
LiloLilo
Маргарита, вот, хотела бы что-то на подобии творог +фрукты, быстро. Блины и оладьи нужно время. Макароны с сыром на завтрак- меня тут не поймут )))))
17.06.2024
Ответить
Мария
У нас любимый завтрак - омлет с фруктами. Быстро и сбалансированно достаточно. Единственное, я пытаюсь все время сунуть какой-то углевод ещё типа хлеба
17.06.2024
Ответить
LiloLilo
Мария, спасибо. Думаю, вы правильно делаете, с углеводами более питательно выходит
17.06.2024
Ответить
Мария
Яна, все что есть дома) обычно у нас либо бананы, либо яблоки (я их тру), сейчас вот сезон абрикосов и персиков. Главное не показывать до того, как будет съеден омлет, иначе дочь будет есть только фрукты))
17.06.2024
Ответить
Валентина
Olena, мне вот только не очень понятно,а чем омлет более сбалансирован для Вас,чем каша?))
17.06.2024
Ответить
Мария
Валентина, ну каша - это углеводы. К ним надо ещё белки и жиры. Омлет - белки и жиры, к нему надо углеводы. Ну и клетчатка, конечно, тоже ко всем. Сбалансированно может быть почти любой приём пищи, даже если это пицца)
17.06.2024
Ответить
Валентина
Мария, Вы мне об этом не пишите,не я пекусь о сбалансированности,мне просто стало интересно,чем условный омлет лучше каши)) Я,мои родители всю жизнь завтракаем кашей,все живы,здоровы и "сбалансированны"))
17.06.2024
Ответить
Мария
Валентина, нет еды плохой тюи хорошей. Омлет и каша имеют право жить в мире и согласии в одном рационе
17.06.2024
Ответить
Яна
Мария, спасибо,надо попробовать,я просто не знала,что в омлет фрукты добавляют...
17.06.2024
Ответить
Ana Shi
Нам год и 2.
Даю то же самое, что и сами едим, стараюсь сделать завтрак сбалансированным.
Самый простой вариант - омлет с овощами - режу на полосочки + пару долек какого-нибудь фрукта.
Еще простой вариант - творожная запеканка с тыквой допустим. Готовлю вечером, а на утро режу на кусочки. Или отварные овощи и бутербродики с маслом или паштетом
17.06.2024
Ответить
