Добрый день. Скоро год малышу, буду начинать убирать грудь, но у нас еще нет завтраков из обычной пищи. Что можно сделать быстро на этот возраст? Блинчики/оладьи не подходят. Ну кроме каши . Что вы даете? К примеру йогурт +фрукты. Такого плана
Ответ врача
Милан
Фёдорова Екатерина , ну то что я ем, ему нельзя)) я к сожалению не очень полезно питаюсь утром: каппуччино с печеньем, тосты с мармеладом, в таком духе, классические французские/итальянские завтраки))
0
17.06.2024
Ответить
Москва
Olena, французские гренки, вафли домашние несладкие (это почти как оладьи, но можно намарозить впрок)
Омлет с овощами и хлебом, тост с творожным сыром и огурцом.
Овощной плов - с вечера можно, всякие киши - тоже хорошо.
Балансируйте источники кальция (сыр, творог, йогурт), зерновые ( хлеб, каши, крупы, макароны) , и фрукты с овощами . Чтобы в завтраке было все три элемента.
Старайтесь сами есть то же)
0
17.06.2024
Ответить
Москва
У нас любимый завтрак - омлет с фруктами. Быстро и сбалансированно достаточно. Единственное, я пытаюсь все время сунуть какой-то углевод ещё типа хлеба
0
17.06.2024
Ответить
Милан
Мария, спасибо. Думаю, вы правильно делаете, с углеводами более питательно выходит
0
17.06.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Мария, а с какими фруктами сочетается омлет, подскажите, пожалуйста?)
0
17.06.2024
Ответить
Москва
Яна, все что есть дома) обычно у нас либо бананы, либо яблоки (я их тру), сейчас вот сезон абрикосов и персиков. Главное не показывать до того, как будет съеден омлет, иначе дочь будет есть только фрукты))
0
17.06.2024
Ответить
Орел
Olena, мне вот только не очень понятно,а чем омлет более сбалансирован для Вас,чем каша?))
0
17.06.2024
Ответить
Москва
Валентина, ну каша - это углеводы. К ним надо ещё белки и жиры. Омлет - белки и жиры, к нему надо углеводы. Ну и клетчатка, конечно, тоже ко всем. Сбалансированно может быть почти любой приём пищи, даже если это пицца)
0
17.06.2024
Ответить
Орел
Мария, Вы мне об этом не пишите,не я пекусь о сбалансированности,мне просто стало интересно,чем условный омлет лучше каши)) Я,мои родители всю жизнь завтракаем кашей,все живы,здоровы и "сбалансированны"))
0
17.06.2024
Ответить
Москва
Валентина, нет еды плохой тюи хорошей. Омлет и каша имеют право жить в мире и согласии в одном рационе
0
17.06.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Мария, спасибо,надо попробовать,я просто не знала,что в омлет фрукты добавляют...
0
17.06.2024
Ответить
Красноярск
Вы посмотрите по таблице продуктов по возрасту, яйца каждый день нельзя 🚫 я про омлет сейчас и творог максимум 100 грамм в вашем возрасте в день.
У нас утром всегда каша ( рисовая, пшенная, овсяная, с кукурузной поленты или манка), вареное яйцо 2 раза в неделю или омлет, молочный суп с вермишелью, плюс обязательно фрукты или смузи или ягоды кусочками. Завтрак должен быть полноценным, на то он и завтрак.
0
17.06.2024
Ответить
Москва
яна, скажите, а с чем вы кашу едите?
По сути каша - это как раз самый неполноценный завтрак. А что в нее добавить, кроме фруктов - ума не приложу)
0
17.06.2024
Ответить
Красноярск
Ana Shi, клубника, голубика, манго, банан, часто делаю смузи из разных фруктов, а чем не полезна каша на ваш взгляд? Что с ней не так?
0
17.06.2024
Ответить
Москва
яна, я не писала, что она неполезна, я написала, что каша - это несбалансированный завтрак, потому что это чистый углевод (в смысле, если давать только кашу, без чего либо), поэтому и спросила, чем вы ее дополняете)
По-хорошему завтрак, как и любой другой прием пищи, должен состоять из всех нутриентов, чтобы обеспечить организм всем требуемым и быть сытным. Каша с фруктами - это очень вкусно и легко готовится, но к сожалению неполноценно - ни для взрослого ни тем более для ребенка
0
17.06.2024
Ответить
Москва
Olena, сравните кол-во белка в порции творога или яйца и в порции молока, добавляемом в кашу. Разница будет раз в 5-10.
0
17.06.2024
Ответить
Красноярск
Ana Shi, конечно мы едим не одну кашу😁считайте молоко, сливочное масло, сыр, может быть вареное яйцо, фрукты, ягоды и наш завтрак питательный и сбалансированный, творожки у нас это перекусы или биолакт ( йогурт) если я ребенка своего покормлю творожком с утра, через 1-1,5 мне нужно будет опять ее кормить. А что вы готовите на завтрак, поделитесь?
0
17.06.2024
Ответить
Москва
яна, готовлю все приёмы пищи по принципу тарелки: каждый прием пищи какой-то белковый продукт, какой-то углевод, какой-то овощ и какой-то фрукт. Иногда фрукт в этой схеме заменяю на сладкий овощ типа тыквы или авокадо. Перекусов нет, нам пока не требуются.
Завтрак с кашей, яйцом и ягодами - это здорово и питательно, вы молодец.
0
18.06.2024
Ответить
Москва
Ana Shi, тертый сыр, ореховую пасту если добавить уже будет более сытно.
0
17.06.2024
Ответить
Москва
Нам год и 2.
Даю то же самое, что и сами едим, стараюсь сделать завтрак сбалансированным.
Самый простой вариант - омлет с овощами - режу на полосочки + пару долек какого-нибудь фрукта.
Еще простой вариант - творожная запеканка с тыквой допустим. Готовлю вечером, а на утро режу на кусочки. Или отварные овощи и бутербродики с маслом или паштетом
0
17.06.2024
Ответить
Санкт-Петербург
и блинчики, и ладьи обычные и овощные, запеканки творожные и овощные, сырники ,
рулетики из лаваша с разными начинка. вафли, творог с фруктами, Макароны с сыром, омлет, вареные яйца , тосты с арахисовой пастой,
0
17.06.2024
Ответить
Милан
Маргарита, вот, хотела бы что-то на подобии творог +фрукты, быстро. Блины и оладьи нужно время. Макароны с сыром на завтрак- меня тут не поймут )))))
0
17.06.2024
Ответить
Иркутск
Можно дать творог + фрукты, омлет с овощами, либо сделать заготовки вечером в виде сырников или ленивых сырников и утром это быстро приготовится)
0
17.06.2024
Ответить
Иркутск
А вообще просто давайте ребёнку то, что едите сами утром, ну, если конечно едите вместе с ним 😅
0
17.06.2024
Ответить
София
Утром ребь просыпается голодный как зверек и надо что то супер быстро дать. Поэтому каша, йогурт, фрукт. Отлично заходит👍
0
17.06.2024
Ответить
Милан
Кыцюня, воооот! Именно так, быстро. Оладьи на завтрак - зто для нас долго
0
17.06.2024
Ответить
Москва
Каша или яйца. Плюсом всегда хлеб с маслом, сыр, овощи или фрукты
0
18.06.2024
Ответить
Добрый день! А что обычно едите сами?