Запеканка овощи -курица-помогите сделать

С огромным запозданием, для запиканок можноиспользовать соус Бешамель, но ингридиенты дороговаты, упростить можно так. Молоко, сыр, немного муки буквально 1-2 ложки и яйцо, всё взбить залить и в духовку 180 градусов на 15-25 минут в зависимости от порции
04.11.2010
а как сделать творожную из агуши?      
21.10.2010
каши Нордик против каш Крупно Кабачок)