Нерешила еще на какую диету сяду,но выбираю между гречневой и капустной..склоняюсь к капустной конечно))+ ко всему пресс по утрам и вечерам!!
и ни какие СЛАДОСТИ!!!А если съем,буду наказывать себя кефирным днем(((
ну и мой пуз:
Нерешила еще на какую диету сяду,но выбираю между гречневой и капустной..склоняюсь к капустной конечно))+ ко всему пресс по утрам и вечерам!!
и ни какие СЛАДОСТИ!!!А если съем,буду наказывать себя кефирным днем(((
ну и мой пуз:
Я измеряю лентой сантиметровой, в самое ближайшее время куплю таки в весы батарейку, чтоб взвешиваться.
На начало похудения. рост 164см, вес 80-82 кг.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!
1.выпила чашку кофе для похудения "Худеем за неделю" - чувство голода притупилось почти сразу.
2.Физ.нагрузки. Пресс 25 раз, приседания 25 раз, подтягивание на кольцах (как в школе на перекладине девочки подтягивались, то есть ноги упираются тело в диагональном положении) 10 раз и еще 9(капец как тяжело), передышка несколько минут (провожала мужа на работу) и упор лежа на спине и поднимание ребена над собой руками 25 раз.
Есть пока так и не хочется, да и нельзя после нагрузок 1,5 часа.
Планирую еще подклучить хулахуп и скакалку ,но это все надо еще привезти от родителей)
В ОБЩЕМ Я ПОЛНА РЕШИМОСТИ!КСТАТИ МУЖ СО МНОЙ ВМЕСТЕ РЕШИЛ ХУДЕТЬ!ТАК ЧТО МОТИВАЦИЯ УСИЛИВАЕТСЯ НАДО ЖЕ МУЖА ПЕРЕХУДЕТЬ)))))))))))))))))))))))
единственный вопрос
где находится талия??? у меня подскажите?
где находится талия??? у меня подскажите?где верхняя полоска или где нижняя?? по верхней у меня почти идеально 89, а по нижней 107 вот какую брать??
Каждый день отчитываемся что сделали, что ели, как занимались, вес исходный утром или параметры по ленточке.Помогает ли диета свои ощущения, эмоциональное состояние,общее фмзмческое.Ну и естесственно пишем что из запрещенного по диете себе позволили и какими нагрузками компенсировали.
НУ ЧТО БОГ НАМ В ПОМОЩЬ ДЕВОЧКИ
это ППЦ!!!
Вот я потерялась...когда мне идти рожать то?
По М. у меня ПДР - 18 июня
по первому и второму УЗИ - 26 июня, по последнему 29...
сегодня на приеме в ЖК послушали сердечко малютику нашему...Идти рожать числах в 10 июня!!!!
так когда мне готовиться? Вот смешно до коликов, все врачи по разному считают, на учет становилась у одного врача, по ее мнению у меня сейчас 25-26 недель, сегодня у врача была, у меня 27-289 недель...Вот как считать?
я так думаю, что все таки буду по своему считать (выходит по среднему) )))
девочки, как у вас было в ЖК???