Поиск
Неделю занималась кардио силовые и еще растяжка, хочу сесть на шпагат)))
Муж с меня смеется))) Говорит ты что в ДЮСОЛЕЙ СОБРАЛАСЬ?)))
выкладываю результаты.... разница неделя. Критикуйте меня))) и пожестче
Верхнее фото - было, нижнее - стало
В штаны с первого курса! Внатяг, но влезла:) а штаны, которые тогда были чуть свободные, сели идеально!) йуууххуууууу! Вот осталось чуть-чуть и влезу в те брюки:)))
А ведь реально помогают приседания и махи ногами для попы и ляжек. Делаю всего две недели, но активно, по пару комплексов за день, и все так заметно подтянулось, упругое стало, прям хожу и щупаю себя целый день
Ну и плюс ПП конечно, привыкла так уже питаться с февраля, бывают конечно срывы но редко.
Фото , правда с телефона, что-то фотоаппарат перестал дружить с компом:
еще чуть чуть моя сила воли потерпи и скоро я стану стройняшкой) весы утром показали чуть поменьше чем 57 к (а 18 февраля было 61!), есть особо не хочется, на обед съедено было три тефтельки и помидор и я обожралась реально!
вобщем, сильно не гонюсь, но к лету хочу 55-55.5=) еще чуть чууууть!)
Приятно смотреть как из под жирноватой дрябловатой тушки проглянула фигура:
Они сделали свое черное,грязное дело)))))))) вес 67,8)))))))))))))))))))
пельмени в обед и на ужин)))))))))
не удержалась я))))ну чтож теперь)))))))
НЕ НУ И ЧЕ???Я ПО ХОДУ СОВСЕМ ОДЫН ОСТАЛЬСЯ НА ПОЛЕ БОЯ С ЖИРОМ((((((((((ГДЕ ВЫ ХУДЕЮЩИЕ ДРУГИ?????
итак неделя с Джиллиан, 6 дней на Магги(с отступлениями, сос срывами изза своих психов пиво, шаурма вчера опять же)))
Тело подтянулось этого нельзя отрицать))но у меня такое чувство что я качаю пресс а жир с живота не уходит, а мышца наращивается, потому как живот раноше просто свисал а щас торчит тот самый жир, незнаю, время покажет)))
С едой смирилась уже почти,есть почти не хочется за редкими приступами голода(живот бурчит и ноет)))))
Итак вес на утро 77,1, что не може не радовать, все таки с 81,1 за 9 дней)) самое то))) надеюсь дальше больше)))
размеры: ОГ 101, ОТ 84, ОБ 111((( Печально но и см тоже не убавились, так что видимо похудение это визуальный обман.
Хотя, чего я хочу тока неделю занимаюсь и то и погрешностями...
ща посмотрела что было в начале 23 марта: ОГ 106,5, ОТ 89, ОБ 110,5 ПРИКИНЬТЕ ТАК ЭТО Я ПОХУДЕЛА)))Така жопа на полсантиметра стала больше((( почему то(((
Дело вот в чем. Я ПОЛНЫЙ ПРИДУРОК!!!
У свекрови был убилей субботу, ну и естесственно я сожрала ВСЕ!!!ну то есть не все но попробовала все что можно. Ну и как итога вчера 77,8, а сегодня ВОСЕМЬДЕСЯТ ОДИН СТО!!!! ДЕВКИ БЛЯЯЯЯЯ!!!!Я ЧЕЛОВЕК ДЕБИЛ!!Два дня занималась с джилл, потом мышцы болели ужасно не стала заниматься ,потом опять не стала, я вот сегодня получила что заслужила(((81,1 кг(((
все изза свекрови котора\ сказала вот будешь перезжать апохудеешь(((
еда грудка, горбуша, 2 яйца, чай, кофе.
упражнения все те же.
вес встал, сегодня с утра 76,1...((
Вечер - уже ставшее традиционным время для написания отчета.
За сегодня съедено:
- кофе с обезжиренным молоком;
- два кусочка зернового хлебушка с колбасой;
- три кусочка тушеной рыбы;
- пол кружки обезжиренного кефира;
- одно яблоко;
- вода, чай
Вес встал, за сегодня никаких изменений - 51,2 кг.
Блин!!! Вот как так!!! Что жрешь, что не жреш - 51!!! Бесит прям!
Сегодня прогуляла фитнес. Это плохо.
Настало время подвести итоги третьего дня. Самочувствие мое лучше, чем вчера. Понял организм, что на жалость бить бесполезно.
За сегодня съедено:
- кофе с обезжиренным молоком;
- 2 кусочка хлебушка с колбаской (с колбасой смирилась);
- три вареных яйца;
- два кусочка тушеной рыбки;
- пол литра обезжиренно кефира;
- вода, чай.
Не знаю, как это понимать, но сегодня у меня привес + 400 г. Таким образом вес составил 51,2 кг.
Забыла вчера написать про физ нагрузки. Вчера было 1,5 часа шейпинга.
прошел второй день диеты(фруктовый)...
за весь день съела 3 яблока и мандарин..
я так рад,я так рад.
на начало диеты:
в скобках уллучшения за первый день
. ОГ-95
ОТ-85(-4 см)
ОБ-102(-2см)....
на сегодня:
ОГ-95
ОТ-80(-1см)
ОБ-100...
СЕГОДНЯ МЯСНОЙ ДЕНЬ)))дождалась блин))))
весов нет(хотелось бы знать вес)
Голодаю сижу на диете второй день. Полет не очень. Чувствую себя плоховато: слабость, сонливость, иногда звездочки в глазах. Привык организм много кушать - протестуеть!
За сегодня съедено:
- кофе с обезжиренным молоком без сахра;
- два кусочка хлеба с колбасой. Видимо никак без нее. Думаю, смириться.
- куриная грудка - одна штука;
- кружка кефира:
- чай, вода.
Вес сегодня 50,8 кг. Т.е., отвес за сутки составил 1,1 кг. Быть того не может!!! Подозреваю, что весы звездят. Или это была отечность из - за месячных. Завтра посмотрим.....
