Марафон планирования

http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1694809 если вдруг кто-то не подписан на главную напоминалку, то вот :)

 Что-то совсем я вас забросила!Очень вдохновляющие посты живут тут: http://uspevai-s-detmi.livejournal.com/tag/конкурсhttp://writing-cures.livejournal.com/5155.html а тут - очень простой способ планирования. Как у вас с применением полученных навыков?  Про себя могу сказать, что у меня прижилось:1) Планирование год-неделя-день. Во многом благодаря очень красивому ежедневнику, полученному в подарок. Не стесняйтесь себя баловать канцтоварами, они мотивируют2) разделение слонов на кусочки с выписывание кусочков в начале недели3) Планирование меню4)Тематические недели5) Планирование по кайросам ("пока сын спит", "на развивашках", "на прогулке", "за компьютером", "пока не спит"). Никаких ухищрений с различными файлами и пр. не делаю, просто в ежедневнике при планировании дня делаю несколько колонок. Не могу найти нашу болталку, давайте тут, что ли, продолжим обсуждение: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1690491

А еще один такой марафон не планируется)))?

опять запоздала, устала вчера очень :) подробности - в дайре ;) А как там ваши планы на неделю? Готовы? Приступили к выполнению? Напоминаю, что их бы надо написать! А также не забывайте печатать таблички привычек. Всем удачи :)

отличный афоризм от Артемия Лебедева (уберите детей и беременных от экрана): «Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!» Я в воскресенье не напомнила, однако смею надеяться, что планы на неделю составлены и наполовину выполнены :) всем удачи!

Хочу ещё поделиться тем, что мы сейчас делаем вместе с  Светик Каждый вечер мы отправляем друг другу в ЛС наши планы на день, потом рассказываем, как удалось осуществить, почему что-то не удалось, что будем менять в своих планах. Потому что мало планировать, надо - ДЕЛАТЬ. Если внутренняя мотивация мала, надо подключать по максимуму внешнюю. Попробуйте найти себе такую же пару и присоединяйтесь к нашему весёлому развлечению ;)

просили тему? Держите :) http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1691731

Дорогие мои, сегодня воскресенье. Не забудьте а) Спланировать грядущую неделю, глянув в планы на год и на три месяца б) Составить табличку для учёта привычек на следующую неделю. Ставьте плюсики, если хотите, чтобы я сделала тему для наших планов на неделю. В противном случае - не ставьте. Вот ещё что хотела сказать. Если вы не долетели, но будете отчитываться, то кидайте мне в личку ссылки на отчёты, пожалуйста, а не только в зачётку, а то не буду же я каждый день туда смотреть, правда?:)

День 20 Ну вот, наш месяц подошёл к концу :) Но мне почему-то кажется, что лично у меня всё ещё только начинается! Скачиваю сейчас интересные книжки по самодисциплине по следам тренинга, на который давала ссылку. Прочитаю - вам расскажу. Сам тренинг бурю восторга у меня не вызвал, но пинок дал. Чему мы научились (или попытались научиться) за эти 4 недели? -)планировать на длительные и короткие сроки -)понимать свои цели -)вводить новые привычки -)искать то, что нам мешает, пытаться работать с этим. Но я, например, не научилась выполнять запланированное, а это ведь самое главное... Я предлагаю вот что: давайте вы не будете отписываться от этой записи и время от времени я (или кто-то другой при желании, только не флудите тут, ладно?) буду делиться той полезной информацией, которую нашла по теме тайм-менеджмента. Раз в неделю я буду напоминать вам спланировать неделю, раз в неделю буду спрашивать, как неделя прошла, создавая отдельные темы для обмена мнениями. Иногда буду напоминать и о других наших новых умелках. Например, предлагать похвалиться тем, какие привычки вы уже ввели, как скоро приближается какая-нибудь Великая цель. Обсуждать всё это пока - милости прошу в болталку. Спасибо вам всем за этот месяц, мне с вами было весело учиться :)

 День 19 Припозднилась я сегодня, но задание будет коротким: прочитать :) Во-первых, я опробовала keepmeout. Работает, силы воли нужно не очень много: просто проходишь каждый раз на нежелательные сайты не по прямой, а по их ссылке. Раз в указанное время он тебя пускает, чаще - нет. Во-вторых, компьютерный таймер. Меня без функции "веб-сайты" совершенно не устраивает, а её я пока не оплатила. Там всего 40 р., но мне до терминала идти неудобно было сегодня. Дальше, многие жалуются на "просто лень". Я недавно видела прекрасный видеоролик на эту тему. Идея состоит в том, что лень - это не ничегонеделанье ведь правда? Когда мы ленимся, мы что-то да делаем, но это что-то не приносит пользы. А если попробовать реально НИЧЕГО не делать? Ну то есть, вот хочется вам на ББ - а вы не идёте на ББ, вы сидите и смотрите в одну точку. Спорим, больше, чем на пару минут, вас не хватит?:) У меня обычно секунд через 30 появляется жуткий зуд в одном месте и желание делать уж хоть что-нибудь, пусть даже - самое противное. С ленью ещё должна помочь система с конфетками за каждое дело и таймеры. Ещё есть материал о том, как включаться в работу, как переключаться на разные виды деятельности (тем, кому таймер не помогает). ЧИтаем! (по материалам flylady.ru) "Якоря для эффективного включения в работу" Как втягиваться в работу, чтобы не тратить на раскачку, разбирая мелочи и никак не находя в себе сил взяться за главное? В психологии есть хорошее понятие "якорь". Это любая материальная привязка (музыка, цвет, слово, движение, ритуал), связанная для нас с определенным состоянием. При необходимости настройки на задачу мы "включаем" нужный материальный "якорь" - и вводим себя в соответствующее эмоциональное состояние. Самый часто используемый на практике "якорь" - музыка. Попробуйте четко привязать различную музыку к различным типам задач. Девочки, я думаю "якорь" в системе Флай леди и есть - обуться и одеться в летательную обувь и одежду, т.е. сразу настраиваешься на работу по дому. Но, продолжу, будьте внимательны: если вы завели себе "якорь", лучше использовать его только по прямому назначению, старайтесь не включать его в других обстоятельствах. Если , например, кофе для вас является "якорем" на работу, и вдруг на отдыхе вы выпиваете чашку кофе - вы посылаете вашему подсознанию сигнал "сейчас у нас работа". Отдых становится менее эффективным.