закаливание

В вашем возрасте это воздушные ванны при комнатной температуре, постепенное снижение температуры воды в ванночке (1 градус в нелелю) и адекватное одевание (не перекутывание на улицу). В более старшем возрасте 2-3 года, постепенное обливание ножек холодной водичкой (постепенно снижение темпратуры), обтирание влажным полотенцем, полоскание горла прохладной водичкой (схема та же). Можно и обливаться прохладной водичкой. Мы готовились так лету, а летом шлепали голыми ножками в речке (у нас на даче мелкая, не очень холодная). Потом бассейн (к счастью у нас есть в городе бассейн без хлора, с серебрянной водой)