Войти

помогите составить ротационную диету

Я же вам писала пример, берете 3 вида крупы (рис, ячка, кукуруза), 3 мяса (кролик, свинина, баранина), 3 овоща (цветная, брокколи, кабачок), 3 фрукта (яблоко, груша, банан). И едите первые в первый день (овощи на обед с мясом и тот же овощ на ужин, если не наедается, можете с утренней кашей давать), вторые во второй день и тд. Продукты могут быть любыми, которые вам по душе, разумеется в рамках га диеты. Индейку давайте 1р в неделю, как раз посмотрите на реакцию.

Да, ребенку тоже вводите ротационно, если на гв, то сначало только каши, потом мясо и тд.

0
28.11.2014
Meri
Мариам, 12 лет 2 месяца Лубны

Спасибо

Я помню, что писали, решила уточнить, а то уже боюсь всего ( вдруг не так поняла) на одном рисе уже и мозг не работает)))) 

Выходит мне стоит паралельно и себе ввести эту диету и ребёнку тоже прикорм давать так? Или стоит подождать с прикормом и посмотреть только на гв? Или не имеет значения? И если буду давать прикорм, то даю сначала кашу и чередую три вида каши каждый день (три дня по кругу) правильно?

Простите, может глупые вопросы, себя чувствую в этом вопросе нулем, но пытаюсь разобраться.

Спасибо Вам что помогаете.

0
28.11.2014

Да, все верно поняли, три дня по кругу. Только все должно быть строго, без отклонений и микродоз(масло, зелень, лук, специи...). Если ребеночек чистый можете и ему вводить, если нет, то подождите немного. Хотя я в свое время начала вводить при небольшой сыпи, но от расширения рациона все наладилось. При расширении рациона, как правило, налаживается и стул, что тоже очень важный момент.

Продукты выберите свои, в которых по максимуму уверенны. Пусть вам поможет!

0
28.11.2014
Meri
Мариам, 12 лет 2 месяца Лубны

Спасибо большое

Буду надеяться на лучшее. Завтра начну.

0
28.11.2014
Альтернатива глютеновым крупам - амарант, киноа, фасоль,горох Что кушать? Help!!!

Похожие записи