Привет, мои любимые)))
Я просто поболать)))
Хочу поинтересоваться как проходит процесс ( с двумя"с" пишеться? )))) ) Напишите как удается придерживаться ПП? Какие подручные средства в виде скотча вы используете по вечерам?)))
Ну и черкну немного о себе... Я как и положено в воскресенье обожравшись тортиков, в понедельник начала новую жизнь)))
У нас ужасная погода... весь лед покрыт водой и на улице просто каток.. если в остальное время я себя считаю хорошим, уверенным водителем, то в такую чачу я еще тот ездюк... жутко нервничаю... и по этому ограничиваю свои поездки... все блин как то ездят... а я боюсь до жути... что не справлюсь...что занесет, развернет... прям до трясучки... это останавливает меня от поездок в зал.... останавливало))) я же в новой жизни с понедельника))) по этому решила, что милая не лукавь.. и если тебе не по себе на таких дорогах- это не повод не ходить в зал.. тем более, что в обеденное время я свободна, мальчишки спят, обед готов, есть с кем их оставить... садись родная на маршрутку как все и вали в зал)))) решила, что пропускать больше не буду...
В период, когда я сбрасывала большую часть своего недавнего веса, я очень много бегала.. по 5-6 км.. потом силовая тренировка... как только я добилась более менее сносных результатов, начала филонить 1-3...
Вчера опять возабновила.. пробежала 5 и блин мне было нелегко... силовые как обычно, пресс, упраженения на ноги, попу, приседания.. вот их я вообще не люблю.. но результат мне ооочень нравиться, по этому за мысленную нелюбовь награждаю себя еще одним подходом... приседаю пока опять с маленьким весом в 30 кг.. руки.... головой понимаю, что верх также нужно тренировать, но блин всегда оставляю их на потом, а потом смотрю на них и думаю " ай.. они и так в форме((( " буду работать над собой...
Решила, что в те дни, когда нет зала- буду тренироваться дома по Джиллиан Майклас... Сегодня был первый день... мне понравилось)))) прям ух))) вся мокрая!!!! и всего 20 мин в день привлекают))) и ее подбадривания тоже по душе...
С едой печальней... особенно когда муж вечером себе готовит ужин аля баварский ресторан... все свинное, зажаренное, с картошечкой... ммм... этот запах... и понеслось.." Милая, ты будешь?"- кричу " Нееет".., а он " А ты не будешь сколько кусочков один, два?" прям змей искуситель!!!!!!
Вообщем взялась основательно))) А сегодня встала на весы..и.... 64.1 ( было 63.3)((((( !!!!! И че за фигня? В объемах меньше однозначно... а вот вес... Вот думаю как я Мечте в глаза читать буду?)))) Надеюсь до пятницы все стабилизируется.... и он начнет таять...
Оййй, девочки как же хочеться быть красивой)))) Ммммм.. вот как раньше.. идешь.. а мужики... смотрят смотрят))) ну ведь было же так когда то.... Но пора смириться, что красота после 30- это тяжелый труд и куча денег!!!! Но ничего.. до весны еще есть время!!! Попахаем и будем красотками!!!!! Ведь правда?
