Добрый день!!!
Вот пришла пора первого ежедневного отчета. Для новичков разьясню: у нас в марафоне 2 вида отчетов, 1 разв неделю, в понедельник - большой отчет, где мы все подробно пишем, как вчера=) В ежедневных отчетах мы только проставляем баллы, оцениваем нашу вчерашнюю деятельность. За каждый вид нашей похудетельной деятельности ставим оценку от 0 до 10 баллов. Т.е. Если мы все сделали по максимуму, что планировали в понедельник - ставим 10 баллов. Если пропустили, поленились, забыли - ставим 0 баллов. Если делали половину от задуманного - ставим 5=))) Так мы ставим оценочку отдельно за физнагрузки, отдельно за питание и отдельно за уход.
Ну и отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
П.С. Завтра отчет ыложит Мадам К, я весь день буду лететь в самолете домой=))) Встретимся послезавтра=)
Я пока 0-0-0, последний день отпуска, с четверга начну себя истязать=)
