День 36. Большой недельный отчет

№ 30Вес 63Объемы все те же

ДД!№17Вес-63.600ОТ-75ОБ-96ОЖ-87ОН-56

ог-91 от 77 ож 88 об 95 он56 продолжаю все то же только не ем после 6 точно 

№ 5всю неделю не отчитывалась, с понедельника по субботу одинаково - 10-5-10за вчера (воскресенье) - 10-10-10 (разгрузочный день был)за неделю: вес - 73,5 (уже что-то, хотя по питанию не напрягалась совсем)ОГ - 101ОТ - 78ОЖ - 98ОБ - 100ОН - 56не понимаю только одного - когда я ничего не делаю - получается худею....парадокс......3-х-недельный ступор веса списываю на прекращение ГВ....ну и зимой худеется хуже.план - тот же: шевелиться больше, жрать меньше)))

1. Номер 54.2. Начинаю сегодня  3. Вес - 64,5 кгОГ - 92 смОТ - 73 смОЖ - 94 смОБ - 105 смОН - 57 см4. см. 25. Питание: убрать углеводы во второй половине дня, особенно вечером. Физнагрузка: зарядка каждый день. Уход: сухой массаж + крем против целлюлита.

Номер 21. 0/10/10Ура, товарищи! Лед тронулся:) Вес все так же 53, зато объем ноги уменьшился таки на пол сантиметра (и теперь 47,5), и живот схуднул до 65 см. Остальное то же и так же.

№26вес-79.5 (-500г)ОГ-100 (судя по всему в прошлый отчёт я не правильно измерила объёмы, а то получилось 9 см гуляет туда сюда)ОТ-86(0)ОЖ-94(0)ОБ-115(0)ОН-66(-1)косячные 2 недели, в очередной раз заболели дети, но питание было хорошее, без косяков, за исключение пару раз, но не было спорта совсем.с понедельника спорт присутствует, плюс чай с имбирём

№ 2. Вес 74 (0)Объемы те же(((( Забросила спорт. Обещаю исправиться!!!

номер 45вес 58,объемы тежеза вчера 10-0-0

Приветик всем! №47.Вчера ф-11 (наказала себя за 3 маминых пирожка) П-5,у-10 Итак, записи стройняшки))))вес-91,1 (-2,3), ОГ-106 (-2) ОТ 95 (-4) ОЖ-112 (+2 (почему????) ОБ-115 (-3 (ура, сдвигаемся) ОН-67 (-1)Приятно удивило снижение веса, но озадачил ОЖ - я и скраб делаю, и баночный массаж,и кремом для упругости мажу, на иголках лежу ((. Ну ничего. Купила белорусский зеленый АЦ (какой девочки советовали в сообществе) - буду с ним обертывания в дополнение делать на время зарядки.