Девочки, привет! Я тут вас читала, читала, теперь и моя очередь написать ))
В субботу еду записываться в спорт зал! Ура, товарищи!!! Попыток это сделать у меня было много, и ходила даже месяца три, но тк ездила сама, то дорога у меня занимала по 40 минут с пересадкой в один конец. Надоело быстро это дело .. учитывая, что у меня работа не сидячая и еще учеба.
В общем, мы с моим МЧ решили, что хватит толстеть, пора заниматься и будем вместе ездить в зал. Сможем ходить 4 раза в неделю: вторник , среда, суббота и воскресенье. Остальные дни забиты под завязку уроками и работой.
И теперь сам вопрос: как лучше распределить нагрузку? Получается по два дня подряд занятия.. как лучше? день кардио, день силовые? или все-таки каждый день комбинировать и кардио и силовые?
Моя главная цель сейчас - похудеть и не потерять мышцы те, что есть. Вес примерно 65, рост 165.
Буду очень признательна за советы и подсказки ))
