Хочу похудеть при ГВ.

и как результаты?на молоке не сказывается?у меня прямая зависимость от еды,сразу меньше молока,если не ем углеводы((((

спасибо,очень вдохновляет чужой положительный опыт)))пешие прогулки это очень хорошо,особенно весной)мы еще мало гуляем,холодно было,но скоро будем.вдохновляет еще красивая коляска и спортивный костюмчик.

Это не всего лишь 1.5 месяца,а целых 6 недель счастья!!!и что плохого в том,что мама хочет хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать,т.к лишний вес это и одышка,и нагрузка на вены и суставы.Хочется легкости и ловкости.Врач разрешил пресс качать,а это немало важно для женщины,ведь поддержка внутренним органам нужна.И чем раньше взять себя в руки,тем легче восстановиться.Главное-разумность,без вреда ребёнку.

Крис,научить,к сожалению не могу))))а вот поделиться опытом и информацией с удовольствием могу.Пока я еще сама ничего такого не предприняла,только сходила к врачу,у которого рожала,и проконсультировалась по состоянию здоровья.Поэтому если со здоровьем проблем нет,то можно уже заниматься.На данном этапе я с фитболом только занимаюсь,есть диск,там послеродовая гимнастика,упражнения легкие,но эффективные..В еде ограничиваю простые углеводы и вечером стараюсь много не есть.Хочу сделать акцент на пешие прогулки и калланетику.Насчет 30 кг)))это было после рождения дочери,но ситуация была другая,я грудью,к сожалению,не кормила.Диета была по принципу раздельного питания.2 месяца фитбол +калланетик.Гуляла часами,прыгала в парке со скакалкой,пока дочь спала в коляске.Массаж баночкой по ац маслу.Потом накупила кремов evelin 3d,мазала и под пищевую пленку+упражнения!утром крутила тяжелый обруч и танцевала с дочкой на руках!много пилаВот так я за 5 месяцев стала стройняшкой.Даже худее,чем до берем.Самое главное движение,а его было много.Вот и сейчас хочу,но ситуация другая,кормление грудью,которое терять нельзя.Вот и хочу придумать себе оптимальную программу.Как руки дойдут,напишу все,что буду делать,если хотите