Хочу похудеть при ГВ.

Это не всего лишь 1.5 месяца,а целых 6 недель счастья!!!и что плохого в том,что мама хочет хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать,т.к лишний вес это и одышка,и нагрузка на вены и суставы.Хочется легкости и ловкости.Врач разрешил пресс качать,а это немало важно для женщины,ведь поддержка внутренним органам нужна.И чем раньше взять себя в руки,тем легче восстановиться.Главное-разумность,без вреда ребёнку.

спасибо,очень вдохновляет чужой положительный опыт)))пешие прогулки это очень хорошо,особенно весной)мы еще мало гуляем,холодно было,но скоро будем.вдохновляет еще красивая коляска и спортивный костюмчик.

Крис,научить,к сожалению не могу))))а вот поделиться опытом и информацией с удовольствием могу.Пока я еще сама ничего такого не предприняла,только сходила к врачу,у которого рожала,и проконсультировалась по состоянию здоровья.Поэтому если со здоровьем проблем нет,то можно уже заниматься.На данном этапе я с фитболом только занимаюсь,есть диск,там послеродовая гимнастика,упражнения легкие,но эффективные..В еде ограничиваю простые углеводы и вечером стараюсь много не есть.Хочу сделать акцент на пешие прогулки и калланетику.

Насчет 30 кг)))это было после рождения дочери,но ситуация была другая,я грудью,к сожалению,не кормила.Диета была по принципу раздельного питания.2 месяца фитбол +калланетик.Гуляла часами,прыгала в парке со скакалкой,пока дочь спала в коляске.Массаж баночкой по ац маслу.Потом накупила кремов evelin 3d,мазала и под пищевую пленку+упражнения!утром крутила тяжелый обруч и танцевала с дочкой на руках!много пила

Вот так я за 5 месяцев стала стройняшкой.Даже худее,чем до берем.

Самое главное движение,а его было много.Вот и сейчас хочу,но ситуация другая,кормление грудью,которое терять нельзя.Вот и хочу придумать себе оптимальную программу.Как руки дойдут,напишу все,что буду делать,если хотите

и как результаты?на молоке не сказывается?у меня прямая зависимость от еды,сразу меньше молока,если не ем углеводы((((