Муж уехал в долгосрочную командировку и поставил задачу, когда вернется, чтоб была стройной газелью) Возник вопрос, с каких упражнений лучше начать и в каком количестве? Основная проблема естественно пузико, внутренняя сторона бедра. Руками буду заниматься после "обнаружения" общего тонуса мышц.
Есть микроскопическая возможность заниматься только дома, ну и может пару раз в неделю бег. Но вот не знаю, хорошая ли это идея бегать на неокрепший организм?
