Всем привет!
Все теплее на улице, все открытее одежда! Долой бесформенные пуховики, достаем короткие юбочки! и работаем=))) это лето не должно пройти мимо!
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера: 0-10-6
Санкт-Петербург
День 22
Москва
Вчера 0-5-10
P.S. хотя я в саду 3 туи пересадила, это считается, как физнагрузка?:-))
0
22.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Сжигаемые калории (число — это кол-во ккал при выполнении видов работ)
Работа на даче
Внесение удобрений, компоста403
Выкапывание ям369
Закладка щебня403
Обрезка деревьев и кустарника353
Перевозка груза на тачке403
Посадка в огороде294
Посадка деревьев332
Посадка деревьев353
Посадка саженцев деревьев и кустов353
Работа в огороде (общая)332
Работа в огороде (прополка)340
Работа граблями294
Работа ручной косой508
Работа с газонокосилкой332
Разгрузка пиломатериалов403
Рубка дров508
Рубка дров445
Ручная уборка снега445
Складывание, переноска дров369
Уборка газона336
Уборка листьев294
Уборка снега508
Укладывание дерна369
0
22.04.2014
Ответить
Москва
ну тогда была физнагрузка на все 10:-)) выкопать три ямы, выкопать три туи с меня ростом, все это перетащить в новые ямы.... паралелльно отгонять ребенка:-)
0
22.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
ну вот видишь как здорово=))) не забывай после огородных работ потянуть спинку, повисеть где-нибудь, чтобы позвонки на место встали.
0
22.04.2014
Ответить
Москва
Катюш, а это за час? а у тебя нет случаем данных на прогулку с ребетенком?)))
0
22.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
да, скорее всего за час
Активные игры с детьми375
Игра с детьми с ходьбой и бегом281
Игра с детьми сидя141
Игры с ребенком (высокая активность)375
Игры с ребенком (умеренная активность)281
Кормление ребенка141
Купание ребенка188
Одевание ребенка141
Перенос маленьких детей на руках188
Прогулка с коляской151
Сидение с ребенком на коленях47
0
22.04.2014
Ответить
Подольск
всем привет
№25
10-10-10
по спорту ..даже бы 20 ть поставила ..
оторвалась по полной : степпер — 30 мин , потом 20 мин — наклоны , пресс, отжимания, приседания, растяжка ..и даже планку ..правда 30 сек.)
да и уход усилила : скраб АЦ и самосажж щеткой , потом крем АЦ и самомассаж массажером
а все почему ..а потому что все выхи был шопинг ..и в итоге ..подошли только туфли..как в анекдоте )))
хочу ходить по магазинам..и покупать то что нравится..а не то что налезло .. 
0
22.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
о да, про шоппинг мне очень знакомо=) я, привыкшая до Б к размеру XS, после родов была ужасно разочарована, везде все торчало, плохо сидело и в общем сплошная печаль
0
22.04.2014
Ответить
Подольск
вот и у меня реакция на шопинг ..только не печаль ..а злость на себя..
что же я за квашня такая..и так себя не люблю ..раз такой вред себе приношу ..
надеюсь..надолго ..запалу хватит )))
0
22.04.2014
Ответить
Москва
Катя, девочки... боюсь мне прийдеться сойти с дистанции(((((((((((((((((((((( уезжаем с малышем надачу, а там интернет то есть то нет(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( Желаю всем удачи, и сил на тропе к стройности!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
22.04.2014
Ответить
Тольятти
10-10-0. вечером ходила вокруг холодильника, так как там лежал такой вкусный тортик после Пасхи, но я устояла(кремень, млин)))) и съела его только на след. утро
0
23.04.2014
Ответить
Москва
У меня 10-10-10, как только потеплело, то стали гулять очень много.
0
22.04.2014
Ответить
Губкинский
Приветик!!!
А у нас похоже весна и не собирается, сегодня гуляли замерзла, ходим еще в зимних пуховиках и ботах, надоел холод!!!
10 -10 -10
0
22.04.2014
Ответить
