Всем привет!
Как настроение? Работаем?
Кто что думает о картинке?=)
Завтра уже МАЙ, не забывайте=)Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера 0-10-10
Санкт-Петербург
День 30
Лулеа
Всем привет! П 8, С 9
Не очень поняла второй столбик, то есть что бы сжечь жир мне надо есть после 6, не надо бегать два часа в день, можно кушать аж на 2500?...
0
30.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
я думаю, что тут все зависит от целей=) если соблюдать пп, достаточно двигаться, контролировать БЖУ, а не имено худеть, то все получицца=) а если соблюдать первый столбик — будет сгорать и мышечная и жировая масса.
0
30.04.2014
Ответить
Лулеа
Мне нужно что бы жировая масса на животе сгорала, а в других местах оставалось как есть...
0
30.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
поэтому без физры вообще никак=) если будешь просто худеть — то могут похудеть и сиськи с ногами, что на контрасте с животом еще более его подчеркнет. Поэтому подкачивать ножки и попу, сжигать жирок на животе=) но у нас с тобой вообще отдельная тема, гормоны надо в порядок привести.
0
30.04.2014
Ответить
Лулеа
Я без движения вообще не похудею, только опухну))
А как жирок на животе сжигать?
Гормоны, это да...вес скачет как хочет...
0
30.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
про жир на животе надо целый пост писать=))) просто в твоем случае скорее всего гормоны виноваты, если избыток тестостерона например, то он как раз и обуславливает накопление жира по мужскому типу, на животе. И хоть что ты делай, пока уровень гормона не снизится, никакие убийцы жира на животе не помогут. Они могут помочь приостановить рост жировой массы, но полностью с ней будет не справится. Так что надо ждать результатов анализов и что скажет врач.
0
30.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
да, надо узнать, какие именно гормоны не в порядке, потому что есть методики снижения уровня гормонов (помимо лекарств там еще и специальное питание ,и спорт) но надо знать какие именно гормоны. Долго анализов то ждать?
0
30.04.2014
Ответить
Лулеа
А фиг его знает, надеюсь на этой неделе получу!
0
30.04.2014
Ответить
Тула
это называется: Господи, направь все калории в сиськи! )))))
0
30.04.2014
Ответить
Лулеа
В сиськи тоже не надо, когда сиськи большие, это тяжело...)))
0
30.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
ой, мне кажется третий размер — максимум=))) больше — уже тяжело и не всегда красиво=)
0
30.04.2014
Ответить
Катюш, а где ф/нагрузка? сама пишешь про май — ты должна подавать пример))))
отчитываюсь: вчера 10-10-10
за 30 дней сброшено 3,2кг))) с 6.11.2013-30.04.2014 — 19,9кг!!!
Кстати, если есть сотрудники МЧС — поздравляю с Днём пожарной охраны!)))
0
30.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
О, я чегой-то отстаю=))) но мне главное отзаниматься хотя бы три раза в неделю=) кстати, у меня попа наконец наросла на 4 см, чего я добиться не могла последние ... эх, всю жизнь не могла=))
0
30.04.2014
Ответить
везёт))) а моя теперь пропала))) я своей всю жиСть гордилась — бедра ух, талия тонкая
0
30.04.2014
Ответить
Москва
У меня 10-10-10, начала курс массажа. С картинкой в целом согласна, у меня от занятий спорта ощущается только эмоциональный подъем и приятная усталость.
0
18.05.2014
Ответить
Липецк
0 — 5- 0
78, пока не могу войти в колею, вес стоит на место но сегодня я уже поднаверстала!
78, пока не могу войти в колею, вес стоит на место но сегодня я уже поднаверстала!
0
01.05.2014
Ответить
Жуковский
10-8-10
Да уж картинка показательна. Но так хочется иногда быстрый результат, что все правила забываешь(((
0
30.04.2014
Ответить
Новосибирск
я вчера 10-8-0
( на праздники уезжаю, не будет у меня доступа в интернет два три дня, не теряйте)
0
30.04.2014
Ответить
Тольятти
10 — 10 -10. Эх,давненько у меня всех десяточек не появлялось. Вчера был ударный день!
0
30.04.2014
Ответить
Волгоград
Привет! 10-5-5, я уезжаю на неделю, отчитываться не смогу, но соблюдать ПП+спорт буду
0
30.04.2014
Ответить
