День 27 БОЛЬШОЙ ОТЧЁТ

#1Вес 90.4 опять ненавистная 9!!! Ругаю себя ужасно!ОГ 103ОТ 81ОЖ 96ОБ 110ОН 67Пт 5-10-10Суб 0-0-10Вс 0-0-0В воскресенье устраивала для своей беременной подружки праздник-сюрприз, бейби шауэр. Всю субботу готовила и пробывала. А воскресенье ела, ела, ела   Ну и как результат +1.200!!!Одно радует что теперь, до дня благодарения нет праздников, да в тот индюшкой буду баловаться. План на неделю: пп, спорт! К аэробике  прибавился обруч. За прошлую неделю благодаря обручу 2 см ушло, не смотря на срыв в выходные!

№16ничего не изменилось ((( Вес 58.3ОГ-92ОТ-72ОЖ-82ОБ-95ОН-53Руки опускать не буду, стараюсь дальше

привет! я номер 48. вес 80.5 ОГ-92 ОТ-85 ОЖ-98 ОБ-

Привет. Я 11. Я эту неделю не дома оказалась и практически без доступа в интернет. Далеко в деревне у бабушкт. Поэтому не взвешаться не могу не отчитаться.... Не теряйте меня!!! Со следующей недели вернусь в город. Надеюсь пропущенная неделя не повлияет на то что я буду выкинута из марафона??? По данным ( по ощущениям) пол кг прибавила а параметры те же.

№44 Ничего у меня не выходит. Подумываю ходить в спортзал, а то когда дома с мужем сижу не могу найти на тренировку время(( колбасу с газировкой не употребляю совсем. осталось еще от мучного отказаться, тогда процесс пойдет веселей.Вес 62.2ОГ 92ОТ 76ОЖ 91ОБ 96ОН 54План: сделать 1 день разгруз. Есть больше белка и клетчатки. Записаться в спортзал, и начать заниматься!!! 

Всем приветик, №20 , запоздалый отчет...Похвастаться нечем, объемы те же, вес 83,4. До четверга все было отлично, потом заболела старшая и я с ними как курица с цыплятами, некогда было ни физрой заняться ни калории считать, так что с пятницы по воскресенье ставлю себе нули(((( Вообще осенняя хандра какая то, я унылая какашка, ничего не хочется , обострение панкреатита еще. План — взять себя в руки и вернуться на дистанцию.

всем привет! №46ух еще одна неделя пролетела))вес 53,3кгОТ 67ОЖ 77ОБ93ОГ82ОН51По физре план не выполнила((( только 3 пробежки были по 50 мин, с гантельками прохалявила((( но обещаю наверстать на этой неделе!Что-то осень совсем вогнала меня в тоску(( бегать холодно блин, дома заниматься не могу себя заставить(С едой все было отлично до пятницы, потом на выходных понеслось ( шашлычки. конфетки) ! слава Богу прибавки нет!Короче на этой неделе полюбому надо сбросить еще 1 кг! ПП на первом месте! специально не покупаю гадостей! Физ нагрузку оставляем той же! Хочу добавить скараб для тела и массаж)

ДВ,№7Выходные сглазила сама, в итоге в субботу выпила вина с сыром, ну и что получилось  пт 10-10-10, за труды в сб вес 65,1 (-300)сб 0-5-0, в вс 66,1 (+КГ) я выпала в осадок,думала что это сыр.вс 0-7-0А в пн пришли ОНИ... и я облегченно вздохнула, Так как сильно то в питании не косячила.Нуирезультатпн вес-66...ОТ 84ОЖ 94(приросло)ОБ98ОГ100ОН54В общем  отекла((Планы на эту неделю не радужные. 3 дня без тренировок,ПП продолжаем, уход надеюсь тоже. В пятницу ДР у ребенка, выходные в загул, питание блюсти буду, а вот тренироваться не получится. 

Всем бодрого дня!!№35Большое спасибо за "отличницу", мне очень приятно, благодаря нашей команде (худеть коллективно веселее), твоей, iskusnica, поддержке и моему усердию (хотя самое трудное еще впереди), мне действительно удалось многого добиться, надеюсь так будет и дальше!Мои данные для сегодняшнего отчета:вес 79,1 (увы, он до сих пор стоит на месте ,списываю на приспособление организма к новым нагрузкам)ОГ 96ОТ 82ОЖ 85ОБ 101ОН 59ф-п-у 10-9-10Выводы за прошлую неделю: увеличив физ.нагрузку заметила неплохое подобие рельефов в районе пресса, что не может не радовать))) гели и массаж для похудения сделали мою кожу более упругой и это заметно))) по питанию, я немного расслабилась, решив, что физ.нагрузка "сожжет" все вредные калории, но видимо зря я на это надеялась, вес встал и не хочет двигаться....в этой связи....:Цели на новую неделю:вспомнить питание с которого начинала марафон и начать снова правильно питаться, в остальном, придерживаться заданного ритма.Удачи мне и всем марафончицам на новую неделю!

Всем привет!)))41Пт:  63,2   0-10-0    Сб:  63,0    0-8-0    Вс:  63,2    0-8-0Вес:  63,3ОГ-93   ОТ-75   ОЖ-94   ОБ-103    ОН-59Стою на месте... На работе -кушаю правильно , по часам и понемногу, домой возвращаюсь поздно и на ночь получается все равно наедаюсь((( Завтра возьму с собой ужин более сытный, чтобы дома уже не есть. Физ нагрузку переношу пока на выходные. Надеюсь скоро войду в колею.