День 72
Прошедшие марафоны
Приветик=)
Завтра уже пятница, надо сегодня как следует позаниматься) поухаживать за собой) и воздержаться от вредностей)
Как прошла среда? ф-п-у и вес
Я: н/п-2-5
вес 73,9
Ольга
Привет Ледички!Номер 45Вес 94,3 Ср 10-н/п-10 (второй день разгрузки)Всем удачи и позитива!
11.12.2014
Ответить
Александра
Привет.Вчера в весах предательски села батарейка (( Сегодня вес 66,1, вчера от расстройства целый день ела0-0-0
11.12.2014
Ответить
Александра
Вот я и вижу.. Держись, депресс пройдет, а кг придется отрабатывать... Я с понедельника на ДМ!!!! С какой программы начать пока не решила. Что посоветуешь?
11.12.2014
Ответить
iskusnica
начни 30 дневку, я полюбила "нет проблемным зонам" — это силовая, пресс, живот — "киллер абс" тоже хороший
11.12.2014
Ответить
Настасья999
Всем привет. Номер 47Всё по нулям вчера... сегодня празднуем ДР брата.Юля, я завтра не буду отчитываться, ладно? В понедельник в большой отчет отпишусь о своих "достижениях"))
11.12.2014
Ответить
Наталья
Девочки, привет! Да, нет оповещения. Я не пропала. Я захерела... Не знаю что, но сил нет и спать постоянно хочется, давление 80 на 40. Ночью 9 часов сна и днем еще 3-4, нормально для взрослой тетки?))) Ничегошеньки не успеваю.Вчера 10-7-10
11.12.2014
Ответить
Волшебница
Юль, я думала это у меня в компе глюк, но не мне одной сообщение об отчете не пришло, думаю поэтому мало девочек отчиталось)
11.12.2014
Ответить
Daria
читаю и открываю что-то новое каждый раз)) оповещение, у меня ни разу не было))
12.12.2014
Ответить
а ты подписалась?
Никеша
Приветик, красавицы!Я вчера 10-5-10, в целом днём довольна, сегодня болят мыщцы всего тела, но приятно так. Муж вчера ещё массаж сделал — спина сегодня просто волшебная)))) Муж у меня умеет позвоночник разминать, он всю жизнь спортом занимается (штанга, бокс) и тренер его давно научил....Так что вчера у меня со спортом и с уходом было всё отлично. Питание пока плоховато, воды совсем мало, но стараюсь, исправляюсь.Девочки, всем успехов! Обнимаю!
11.12.2014
Ответить
Волшебница
Всем привет!№35вчера н/п-10-10 (решила делать упражнения через день)вес сегодня 79,8 (ура! -0,5кг), а с утра сегодня М пришли(( теперь 2-3 дня очередной перерыв в упражнениях, а я только заново втянулась(
11.12.2014
Ответить
iskusnica
ЗдОрово!)у меня тоже кд раньше пришли, нанервничалась — вот и "привет"
11.12.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.