Привет девочки!
Давайте потихоньку знакомиться)
Вместе мы проведем два месяца, поэтому, по опыту своего участия в предыдущем марафоне, знакомство считаю важным и интересным моментом, когда встречаются единомышленники)))
Итак, приступим. Расскажите(не забывайте указывать ваш номер):
1. Немного о себе и как у вас появились лишние кг)
2. Как вы решили контролировать питание.
3. Какую физическую активность выбрали, и сколько раз в неделю.
4. Уход - какие методы.
5. Вес сейчас и какого результата стремитесь достичь.
6. Ваши параметры ОБ, ОТ, ОЖ, ОГ, ОН,и ОР (расшифровка - объём: бедер, талии, живота, груди, ноги и руки.).
7. Ну и кто не стесняется фоты с табличкой(названием марафона) Потом сможете сравнить до и после.
Начну с себя) Мой номер 13)
1. Меня зовут Ира. И мои метаморфозы с весом идут со мной сквозь все время)
Я никогда не была худышкой, но существует мой комфортный вес, к которому я стремлюсь. Крайний раз я набрала вес в беременность и посл рождения сына он никуда не делся) Я принимала участие в предыдущем марафоне и похудела на 6 кг, но цели еще не достигла)
2. В питании у меня все просто, это ПП(правильное питание). Но, если мне чего-то хочется очень, и это никак не вяжется со здоровой едой, то я позволяю себе это утром на завтрак без угрызений совести))
3. Пока весна-лето я перешла на тренировки на улице, прыгаю через скакалку, качаю пресс по системе ABS (пока только Level 1), занимаюсь с лентой-эспандером. В дни когда время или погода этого не позволяют кручу обруч дома по 30 мин и активно хлопочу по дому.
4. Уход это обертывания АЦ трижды в неделю и АЦ скраб и крем после него ежедневно. Скраб иногда заменяю на растирание щеткой со свиной щетиной.
5. Сейчас мой вес 69.9. Иду к весы 67 кг. (самые сложные 3 кг остались)))
6. Объемы: ОБ - 104; ОТ - 74; ОН - 58; ОЖ - 93; ОГ - 91; ОР - 29.
7. Фото для себя уже сделала, может выложу по окончанию марафона, если переборю стестениние)
Жду ваших ответов о себе) Написать визитки нужно до 24 мая, чтобы я успела занести все параметры в таблицы)))
