Всем добрый день!!!
Как ваше настроение, занимаемся?
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Подольск
Приветик, Катюша и девочки.
№ 6
Ф-5, П.-10, У-10.
Никак не могу полноценно позаниматься, из-за работы поздно прихожу, устаю очень, сил хватает буквально на душ (скраб, массаж жёсткой щёткой + подтягивающий крем). За Ф ставлю 5, так как каждое утро делаю зарядку: растяжку небольшую, упры (для попы -100 раз, пресс 50 раз) и 9 минутная зарядка с Куркуриной (для спины). Плюс отказалась от руля и хожу пешком на работу и по рабочим делам. На вечернюю физкультуру сил пока нет.
0
06.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
ну тоже очень неплохо, 100 раз для попы, мне вот с утра не успеть=)))
0
06.04.2016
Ответить
Челябинск
№ 26. П - 0, У - 0, Ф -5. Вообще вчера бегала по документам и в поликлинике полдня провела. Устала так, сил не было. Да и питание вчера помахало мне ручкой. Все набегу, а потом дома наелась че первое под руку попалось. За Ф поставила себе 5. потому что спецом вчера везде ходила пешком. Это 40 минут туда и столько же обратно. Много пешком ходила коляской. Так что, точно не 0 ))
0
06.04.2016
Ответить
Зеленоград
Привет)))
№14
Ф - 10 (весь день лежала, не могла с силами собраться, а потом как в 10 вечера отзанималась, что аж горжусь))))
П - 10
У - 10
0
06.04.2016
Ответить
Москва
№22, Ольга
0/0/10
Плохо себя чувствовала. И сегодня хуже некуда. Наверное, давление =(((
0
06.04.2016
Ответить
Москва
Добрый день! :) Про булочку - как написано то верно 
Номер 19. Ф-0 (малая пол дня капризничала, с рук не слазила) , П-8, У-5.
0
06.04.2016
Ответить
Комсомольск-на-Амуре
привет. №18. вес сегодня 97 кг!!! отекаю ужасно. не теряйте меня, я еду на сохранение, завтра ложусь.
0
06.04.2016
Ответить
Приветик! №2
вес 73,7
ф-5
п-7
у-5
зато воды было выпито в течении дня 3л (жуть)
0
06.04.2016
Ответить
Москва
№16
Ф-5, П-0, У-10. Приезжал брат в гости, не могла отказать себе в запретном=))
0
06.04.2016
Ответить
Саратов
Всем🙋 #8 Настроение отличное,только КД пожаловали. Ф- 10 П -10 У-10 я молодец😆
0
06.04.2016
Ответить
Омск
Всем привет! Номер 5. Ф-8( обруч вместо 20 мин крутила только 10, упражнения делала), П - 5 , У-10!
0
06.04.2016
Ответить
Всем привет! ))) Номер 21. Ф-10; П-10; У-10. Пока держусь! )))
0
06.04.2016
Ответить
