День 36. Большой недельный отчет!

Всемпривет🙋 🔴 #8 🔴неделя и правда зожорная была , и без спорта.... 🔴 вчера разгрузку делала. Вес 58.3 ОГ 77 ОТ 70 ОЖ 81 ОБ 90 ОН 51,5 ПЛАН начать спорт уход и питание по прежнему

Всем привет! Номер 21! Вес-70,600. ОГ-100; ОТ-80; ОЖ-92; ОБ-107; ОН-60.

Приветик! Вот уж точно, все выпали из жизни на две недели(( И ели, и пили..уфф. Тоже простите за отсутствие предыдущего отчета, то дачи, то деревни, мамы, папы, и много еды и пива(

№16.

Вес скакнул на +1, итого 66.

Из параметров изменился ОЖ +2 (86), ОН +1 (57). Мне кажется это от пива я отекла)) ну, конечно, и от большого количества еды.

Сегодня настрой боевой, собрала спортивную сумку, сбегала уточнила стоимость абонемента, вообщем, беру абонемент в любимый зал, буду активно ходить, почаще и побольше помимо пилатеса. Надеюсь, сгоню все..потому что без частого спорта все-таки я не я. В своем первом марафоне как раз при помощи этого спортзала все и привела в норму.
По питанию - полное исключение пива с закусками. Из спиртного максимум сухие напитки. По уходу - буду стараться мазаться всякими кремами, скрабами, т.к. массажи мои закончились.

Привет! С прошедшими праздниками....

У меня праздник удался((( причем и в огороде копалась, и воду пила

весы, надо купить вторые весы(((

вес 74,5

сегодня на разгрузке

ОГ 95 ОТ 83 ОЖ 95

ОБ 103 ОН 56

Цель: ОБРАТНО к ПП...

Всем привет. № 29. Прошу прощения за отсутствие отчета на прошлой неделе, что то я совсем дачным фитнесом)))) увлеклась. Вечером скину отчет за эту неделю.

Катя, добрый день!

Всем привет!!

№15

Вес- 74 кг

Блин, труд всего месяца впустую , замеры даже не делала, чтобы еще больше не расстроиться, а то и так чуть не слез.

План как и прежде: спорт (хоть немного, но каждый день), следить за питанием и пить воду

Привет! №22, Ольга

Катя Дд, а как к вам присоединится ?

Всем привет! Всех с прошедшими праздниками! Номер 5. А у меня удивление: не смотря на неправильное питание и вчерашний дочкин ДР , у меня сегодня -200 г (71,8 кг) и ОТ -1,5см (80 см), видимо генеральная уборка помогла)))) остальные замеры не изменились!

привет! всех с прошедшим великим праздником! с днем победы!!! № 18. шашлыки сделали свое дели:(((( вес 74,8. п-0, ф-5, у-0. планы: минус 1-1,5 кг до конца недели. больше гулять и правильно питаться.

Всем привет. Номер 11. ОпГ 76 ОТ 70 ОЖ 77 ОБ 91 ОН 54 вес 61.8. Комментировать ничего не хочется. Цель взять себя в руки и усмерить свой аппетит.

Привет! #12. Я вот в праздники держалась, а в больнице совсем раскисоа и заедара горе сладким((( мои результаты: вес 72,3. ОГ 87, ОТ 77, ОЖ 94, ОБ 103, ОН 61, ОР 29.