13 января, день 5
Действующие МАРАФОНЫПривет, девушки!)
Заболела я. Так не хотелось заниматься из-за этого спортом, но я взяла волю в кулак и отмотала 45 минут кардио))
Так что мои результаты все десяточки.
Как у вас дела? И посоветуйте, чем бы пролечиться на ГВ? Промываю нос, ем чеснок, дышу на лук, пью облепиховый морс. И кроме Ооциллоко́кцинума, гомеопатическое средство, я в них не особо верю 
И помним, что за пятницу, субботу и воскресенье будем отчитываться в большом отчете в понедельник!!! Там же вы снова измерите вес, объемы, будем сравнивать результаты за первую неделю правильной жизни.
Ну и напутствие: за выходные НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ!!!!!! Заранее предупреждаю, чтобы не было записей - ой, ну чет мы поехали и я не успела позаниматься спортом. Время можно найти всегда, никто не ждет от вас геркулесовских подвигов. Если мы с мужем приезжаем поздно, я просто отдают ему детей и иду отмахивать положенные тренировки. А иначе как? Хочет жену стройняшку? Пусть дает мне время на спорт 
Чёт маловато, если честно. Хотя пульс скакал, рожа горела, по спине текло. Сразу вспомнилась статья, где говорилось, что трени нужно добавлять к бытовой нагрузке. Т.е., если стоит вопрос, убраться, погулять с ребёнком или сделать тренировку, нужно выбирать первое. По затраченным калориям это всегда выигрывает. Спорное, конечно, утверждение, но не лишено смысла.
Уход минимальный после душа.
Всегда вскакивала на весы по утрам, а сейчас забываю🤔Видимо, подсознательно, хочется увидеть какой-то результат в конце недели.
Выздоравливай! Кардио в острый период совсем не стоит-ай-яй☝️️
спасибо!) Пойдем вместе