Из спорта только ходьба пешком.Мноооого(километров 10 точно,это только по улицам)
Вода-косячок с...всего стакан за весь день.
Льняное масло с утра.
Душ НЕ контрастный,на него меня не хватило((АЦкрем.
А теперь едаааа(((((по всем параметрам-у меня сегодня читтинг)Расписывать не буду,скажу только,что калорий я сегодня наела 1892! БЖУ-88-61-249. Причем 288 калорий и 21 грам жира-это один мааалюсенький козинак)))В процентном соотношении 22-15-63(( Даже кофе с коньяком и ложкой сахара вечером выпила,хотя ни сахар,ни коньяк не употребляю(((и кофе вечером не пью(((Но это все последствия стресса.Да уж,стресс сильно вляет на пищевое поведение,надо с этим работать....
Кстати,спросила гинеколога насчет обертываний.Она разрешила,но только не увлекаться,хотя бы через день делать.И при первых же болях в низу живота обертывания прекращать.
И еще сегодня влезла в джинсы 27 размера!И сидели они хорошо)))Еще чуть чуть и я достигну своей мечты-джинсы 25 размера)))