Нехватало у меня времени на кардио в зале, дома всякие прыжки и бег на месте бызывают боли в коленях. И тут наконец сбылась мечта идиота - купил мне муж министеппер. Стоит всего 1790р, места занимает минимум, у меня помещается под стульчик для кормления. Хоть тренер меня пугала что там нагрузка маленькая разогнать пульс не получится, это может ей маленькая а мне в самый раз, нужного пульса достигаю. И вот решала я, умная маша, делать кардио как советуют до завтрака.
И В первый же день меня посетил такой жор! я готова была слона съесть! да я уже забыла что это такое! уже пол года наверное голода не испытывала. С одной стороны я думаю что как раз утренее кардио заставило организм сжигать жиры и он стал сопративляться. В первый день я продержалась, на второй день исторя повторяется, и уже я не выдержала, ела вчера бананы весь день каллорийность ясное дело зашкалила. Буду держаться дальше! увеличу белки, углеводы постараюсь держать в узде. А то тело подтягивается а жирок прям не хочет уходить.
Еще купила L-карнитин в аптеке раствор, он вроде как помимо улучшения жиросжигания дает увеличение физической энергии, а я второй день его пью и второй день как овощь вареный.
