Девочки, всем привет! Объявляю набор в марафон "стройная осень" ! Все желающие пишите в комментариях о своём участии. Стартуем 1 сентября (так как многие пока в отпуске/поездках).
Марафон длится 2 месяца с 01.09.17 по 01.11.17
Пост - подписку опубликую ближе к началу.
Отчётные посты с понедельника по пятницу. В понедельник БОЛЬШОЙ отчёт.
Отчёты будем писать по схеме Ф-П-У, это означает: физ. нагрузка - питание - уход.
Если всё прошло так как мы планировали - ставим 10 баллов, если наполовину - 5 баллов, а если соответствовать плану не вышло - 0.
Замеры, отвесы, планы на следующую неделю пишем в БОЛЬШОЙ ОТЧЁТ каждый понедельник.
Так же давайте обсудим - будем ли писать ежедневное меню? Это конечно очень полезно будет - сразу видны все косяки))))) и дисциплинирует.
Каждый для себя делает фото ДО, в конце марафона по желанию будем показывать ДО и ПОСЛЕ и радоваться успехам друг друга.
В общем давайте обсуждать условия! Пишите свои мысли!
набор !!! марафон ~ СТРОЙНАЯ ОСЕНЬ 2017 ~
Санкт-Петербург
а я уже начала=))) не буду ждать сентября, мне до ноября плоский живот нужен=)))
Санкт-Петербург
я тут уже и пари заключила, и фотки себя худой везде развесила, мотивации не хватает, но понимаю что надо, очень надо. Если я не сделаю это сейчас, потом будет в 100 раз сложнее.
А может и нет, прочитала сроки, в октябре перелет в др город, другой режим, пп и спорта точно не будет
Санкт-Петербург
у вас до октября еще куча времени, чтобы сделать что-то полезное для себя-любимой=)))
Подольск
Светлана, давайте до октября с нами)))))
Если решите - пишите!
Архангельск
Я присоединяюсь 
Надо худеть) А вместе интересней 
Привет!!! Я с вами))) про меню: если весь дневной рацион расписывать, то слишком большие комментарии получатся(. Может по желанию?)
Подольск
Просто нажать на "глазик" ))))) Как будут новые посты - сразу придёт оповещение.
Подольск
Вера, Вы не опоздали, марафон немного отложили, так как я в больнице. Надеюсь на следующей неделе начнём.
Так что присоединяйтесь!
Ваш №18. Подпишитесь, пожалуйста, на пост-подписку.
Белокуриха
Приветик! И я к вам! Ежедневное меню.. может вести его записи по желанию?=))
Якутск
В марафоне участвуют все или ограничения есть? Моей малышке 2 месяца, полностью на гв.
