Подольск
Всем привет 
1 сентября стартует наш марафон! Мы все стремимся обрести красивую фигуру, избавиться от лишнего веса. Всем желаю удачи, терпения, достижения целей и отличного настроения!!!
В этот пост пишем свои текущие данные и желанные цели.
Сначала указываем НОМЕР, далее рост, вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ
1 сентября старт.
4 сентября первый отчёт.
Далее отчёты ежедневно понедельник-пятница.
Привет!! Почему то не пришло сообщение по замерам, хотя подписана (((
Я- номер 6)
Рост 158 см, возраст 38 лет, Вес 69,2 кг. Цель минус 8кг.
ОГ - 94
ОТ - 79
ОЖ - 89
ОБ - 104
В принципе уже с января пытаюсь привести себя в форму). Участвовала в марафоне в январе и потом продолжала придерживаться ПП и немного спорта. Скинула 8 кг, но удержать удается только 5(((. Расслабилась, конечно(((. Поэтому марафон, надеюсь, мне поможет скинуть еще кг 8))).
План: Соблюдать ПП. Уменьшить порции, чтоб желудок сократился, а то понимаю, что жру очень много, хотя и зачастую ПП(((. Поэтому вес и не уходит(. Спорт: 5 дней/в неделю:3 дня кардио, 2 -силовые. Каждое утро буду делать планку 1 мин. ВОТ ТАКИЕ ПЛАНЫ!!!
Уход: буду делать кофейный скраб. В субботу у нас всегда баня, там делаю медово-соляной скраб.
Цель всего марафона -конечно же скинуть ненавистные кг жира! Отказаться от мучного и сладкого!
Москва
Привет!
Номер 12
Рост 160 см, вес 67,2, возраст 27
ОГ 92,0
ОТ 77,0
ОБ 110
ОЖ 91
ОР 29
ОН 63
Цель по весу - за два месяца восемь кг, к новому году увидеть цифру 57 - добеременный вес
Цель по уходу - начать им заниматься! В планах кофейный и овсяночный скраб, крем увлажняющий подобрать
Цель по спорту - вернуть крепкие мышцы. Тренировки 3 раза в неделю, хотя бы дома.
Цель по питанию - есть чаще, но меньше и правильнее. Минус сладкое, плюс овощи и фрукты. Убрать ночные перекусы ' под сериальчик '
Москва
Всем привет! Номер 3
Архангельск
Всем привет 
Номер 9.
Рост 148 см. Вес 55,4 кг.
ОГ - 92
ОТ - 76
ОЖ - 91
ОБ - 99
Цель - 48 кг (пока хотя бы).
Полюбить правильное здоровое питание и спорт. + Уход за кожей. Хочу уменьшить объемы, особенно в области живота. И полюбить свое тело)
А вот такая плюшечка я сейчас, в начале марафона:
Москва
Всем привет! Номер 8:
Рост 170
Вес 67
ОГ 88
ОТ 80
ОЖ 104- блин, больше бедер :-))) несколько раз перемеряла :-))) сама не поверила :-)
ОБ 103
Хотелки: вес 60, хотя скорее всего я не смогу его удержать :-( но максимум 63! Убрать живот и спасательный круг! Общий тонус кожи, целлюль :-((( мотивация и тренировки! Я пожалуй, еще сфотаюсь для сравнения через 2 месяца!люблю сравнивать было- стало
Винница
Привет !
№ 14
Рост 164 см , возраст 53 года
Вес 69 кг
ОГ-99 ; ОТ- 82; ОБ- 107 ; ОЖ- 103; ОН- 56 ; ОР- 31
Последние два года упорно набираю вес , стараюсь придерживаться правильного питания , но вот с физ нагрузкой не всегда получается !!! Очень хочу вернуть свой прежний вес , хотя бы 63 кг !!!
Каменец-Подольский
Привет всем. Номер 15.
Вес 80,3 кг
ОГ 107
ОТ 95
ОЖ 106
ОБ106
Цель 20 кг к Новому году. Соответственно за марафон скинуть половину - 10 кг.
ПП + домашний спорт 30 мин в день. Уход за телом: скрабы, обертывания,баночный массаж.
Мечтаю вернуть былую стройность и энергию.
Жуковский
Санкт-Петербург
№1
мои замеры: ОГ - 85, ОТ - 68, ОЖ - 87, ОБ - 95. Вес 55,4, рост 163см.
Цель 51 кг, а в идеале уменьшить ОЖ хотя бы на 5 см.
3 раза в неделю тренировки: 1 ДМ - плоский живот, 2 - пляжное тело с Катей Буйда, 3 - растяжка с Катей Буйда.
Санкт-Петербург
Добрый день.
Мой номер 11.
Вес 74,3
ОГ 94
ОТ 84
ОБ 106
О ног 62
Как мерить ОЖ не знаю, т.к.его у меня нет.
Моя цель - быть минимум 70 кг. Муж ругается и говорит, что и так очень хорошо. Но нет предела совершенству.
Волгоград
2. Замеры пока не могу точно сделать, в раз'ездах. рост 158，вес примерно 60. Ог-90，от-70，ож-78，об-90. Хочу 50 кг и 86/63/86
извините, я снимаюсь, только что муж сообщил, что едет в командировку на весь сентябрь (он военный)
