Уважаемые участницы марафона! Давайте сделаем сводную таблицу похудения (т.е. ее буду делать я, но мне понадобится небольшая ваша помощь). Т.к. вас много и бывает, что ники повторяются, предлагаю присвоить каждой участнице номер (который надо будет запомнить) и каждую неделю в отчете о результатах надо будет его указать. Я же буду все это заносить в табличку, под своим номером можно будет найти свои прошлые данные, отвес по неделям. Итак, в чем заключается ваше задание: пишем в комментарии свой рост, желаемый вес и желаемые объемы, в ответ я вам пришлю ваш номер. Постепенно я заполню табличку и в следующий понедельник выложу, чтобы вы наглядно могли оценить свои изменения ( а не рыскать в прошлых постах), заодно наглядно посмотрим, кто у нас в лидерах, а кому надо подтянуться=)
Санкт-Петербург
Есть идея, нужна ваша помощь=)))
Санкт-Петербург
прикольно=)))) может тебе в битве экстрасенсов поучаствовать?=))))
Санкт-Петербург
ну, может тогда предскажешь, кто больше всех похудеет в марафоне?
Уфа
рост-160
вес-48,пусть такой и остается))
сейчас : 83-69-93
желаю: 83-60-93))
Санкт-Петербург
не нашла что-то твоего недельного отчета, ты отчитывалась?
Санкт-Петербург
нет, надо отчет написать в моем посте "День 8 Большой недельный отчет"
Кирово-Чепецк
Катя, ты такая молодец, каждому ответишь, каждого поддержишь, спасио большое. У меня к тебе предложение, по поводу таблички и уменьшения работы, может в гугл-документ сделать таблицу и в нее каждый будет вносить свои данные по форме, а эта таблица одновременно будет заполнятся, а потом ты уже будешь ее дорабатывать и "красоту наводить", единственный минус, если участнк данные зансит и редактировать уже не может, а может только генератор документа, т.е. модератор, так некоторые СПшники делают.
И про себя:
Рост 165, цель 62 кг, чтобы уменьшились объемы...
Санкт-Петербург
№39. Спасибо за теплые слова=))) про табличку попробую посмотреть, что это такое, если получится то да, так было бы быстрее мне=)) спасибо за совет! п.с. посмотрела, а заполнять такую таблицу могут только те, кто на гугле зарегистрированы?
Кирово-Чепецк
Нет, ты выкладываешь ссыль на форму-бланк, и ссылку на таблицу, и все участники проходят по этой ссылке на "бланк" - заполняют данные о себе в созданной тобой форме, а потом проверяют в накопительной таблице... если не получится у тебя, я попробую...
Санкт-Петербург
не, поковыряла я ее, никак не разобралась что к чему, пока в экселе делаю (думаю по началу только тяжело, сейчас только в процессе разработки таблицы. А потом только данные недельные вбить по каждой участнице и все, это уже не сложно, тем более таблицу я планирую выкладывать раз в неделю ( в отчетный день), так что за неделю справлюсь с этим=))) наверное идею с гуглом уже к следующему марафону проработаю=)
Новочеркасск
рост 168 см
сейчас вес 67,9, ОГ 96, ОТ 79,ОБ 105, ОЖ 88, Оноги 55.
хочу вес 60 кг
хочу параметры 90-60-90!!!! шучу конечно)) но мне трудно оценить параметры, потому что хочу вес сбросить, а там и объемы уменьшатся. Так что пишу навскидку.
хочу параметры вес 60, ОГ 90, ОТ 70,ОБ 95, ОЖ 70, Оноги 45
Новочеркасск
Ой спасибо!!! 3 - считаю своим счастливым числом, а тут сразу две!
Санкт-Петербург
это судьба наверное=)))) так что не отвертишься теперь от 60-ти кг=)))
Санкт-Петербург
рост 164см, вес 62.2, желаемь/й к концу мараfона- 58, в идеале 48кг.
ОГ-96
ОТ- 76 
ОЖ- 91
ОБ- 97
ОН- 56
Санкт-Петербург
напиши еще свои параметры ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН. Это для сводной таблицы.
Лулеа
А можно мне №3?
Рост - 160; Вес - 64,1 остальное тоже самое ОЖ-96, ОБ - 100 ОТ-85
Санкт-Петербург
извини конечно за вопрос, но тебе не кажется, что 48 маловато для такого роста? у меня 163 рост, если худею до 48 - то попа улетучивается совершенно=))) тем более если мышцы нарастут, то весить они будут больше, чем салко=) у тебя №48 будет=)
Санкт-Петербург
у меня было время, когда я весила 41=))) жуть, анорексия=))) я до Б тоже 48 весила, но теперь уж думаю, что объемы и внешний вид важнее показателя на весах=)
Екатеринбург
Мой рост 156 моя талия 71 я хочу 65 (для начала) Мой живот 87.5 хочу 80. И я смерю обьем жира. муж должен сегодня привести калипер. И буду орентироваться по нему. хорошо?
Кунгур
рост 172,
вес 52 (я согласна поменять жирок на мышечную массу, даже если вес при этом увеличиться)
ОГ 87 (хочу 90, но как это сделать?
),
ОТ-69 (хочу 65)
ОБ 91 (хочу 90 - убрать бока, а выпуклость поболее)
Старый Оскол
рост 162, вес 67 (хочу - 60), ОТ - 78 (хочу 70), ОБ 97 (хочу 90)
Ростов-на-Дону
рост 176
хочу вес 65 кг
объёмы не могу оценить,знаю точно что Ж меньше 96 никогда не будет точно
Санкт-Петербург
рост 160,
сейчас: вес 67,1, ОГ 100, ОЖ 90,ОТ 85, ОБ 97, Оноги 56.
желаею: вес 58, Ож 80, ОТ 70-75
Одинцово
Рост 173
вес сейчас 63,5. Какой будет - не принципиально.
Хочу талию 67, живот 75, бедра 92, обхват ноги 55
Минск
ок!а ничего что я без желаемых объемов?просто я реально не в курсе какие я хочу.я только в весе знаю сколько лишних у меня кг.
Ростов-на-Дону
мой рост 170 см, желаааю... ну цели далеко идущие ставить не будем, желаю пока что 85 кг , а там уж обжелаюсь ))))
Москва
Рост 162, вес на начало марафона 65,7. На первый отчет 65,4. Хочу, пока, 57 (а там посмотрим) ))) по объемам мне фиолетово, я не знаю каких хочу - 90-60-90 наверно ))) или приближенно )))
Советск
Согласна! Рост 162,вес 52,1 кг сейчас.он же и желаемый.ОТ - хотя бы 68 см,ОБ - 88-90,ОЖ - 72
рост 158..свой вес не знаю..весы врут...хочу юыть 1 .06 быть 49кг..как взвешусь отпишусь вличку)..может через недельку будет не знаю....от-72
Кострома
Рост 155. вес хочу 50 кг. но муж разрешает только до 52. поэтому главное для меня чтобы параметры уменьшались.хочу Обедер -90,талию 64, живот 70. ну а вес пусть будет 51 кг.
Сургут
Ставрополь
Рост 169. Вес 57. Хочу 53 для начала, по объемам даже не знаю, вообще стремлюсь к 50, но уже несколько лет безрезультатно (((((
Чебоксары
рост 161 , вес сегодня 64.700, желаемый к концу марафона 55-56, а как цель- 50
Оренбург
Рост 162, вес сегодня 71,5 желаемый вес к концу марафона 64 кг, а как цель 56кг
Жуковский
Рост 160, вес 59,7 (хочу 55), ОГ-94, ОТ-68 (хочу 60), ОБ-96 (хочу 94)
Санкт-Петербург
рост 165, вес 68,4, желаемый на этот марафон 63 кг
Рост: 168 см. Желаемый вес - 57. Дальше видно будет. Объемы - ОГ 91, ОТ - 65, ОБ - 91.
Москва
Мой рост 1.70. Вес на начало 72.60. Мечта 60.00кг.))) по объмам даже не знаю.
Брянск
Рост 167, желаемый вес 50 кг. ОГ-90,От-64,Об-92,О по пупку-72, ОН-53
Уфа
рост 164.вес сейчас 71.9кг.цель 55кг.
желаемые параметры- 85-64-89 (как было раньше)
