Дада, все так))
Ну что, сильные духом, как ваши дела? Какие усилия были предприняты для того, чтобы стать здоровЕе и стройнее?)))
Возникло желание отлынить? ТЬфу, гони прочь, да, надо пропотеть.Но всего-лишь через 40 минут после тренировки ты будешь уже стройнее))) Как же это приятно стоять в душе после трени и знать - ты это УЖЕ сделала! Можно с чистой совестью отдахнуть)) И даже съесть пироженку, чтобы восстановить уровень сахара в крови (олько чур если сможешь вовремя остановиться)! возьми себя в руки, тряпка!))))
вот так выглядит программа питания. Порции получаются просто огромные)
Аполлон Иваныч уже. Тоже думаю начать.
Пора уже наладить нормальное питание, без зажоров.
