Осталось ровно 2 недели до завершения марафона, где вы сможете начать не одна)) 2 недели - это неплохо для того, чтобы ввести привычку ПП и начать ее закреплять))
МАРАФОН: "Только вперед!" БОЛЬШОЙ ОТЧЕТ!
Привет! Вес 69.6 Чёт совсем плохо уходит вес, да и объемы на месте((( замеры:ОГ 92,ОТ 79, ОБ 103, ОН 64 Фигня какая то((( И питание практически всегда ПП и спорт регулярно, но все стоит((( . На диету садиться не хочется, я против диет. Порции уменьшать или приемы пищи сократить??? Тоже вроде не правильно. Порция не больше 200 но, 5 приемов пищи. Что не так? Что делать?
0
20.11.2017
Ответить
Может быть. Понимаю, что нельзя бросать, а нужно подождать... Но нервы сдают, столько усилий прикладываю..., а результата ноль((
0
20.11.2017
Ответить
какой бросать? Думаю, тебе нужно поменять настрой. Например я пришла уже к тому, что до конца жизни буду заниматься спортом. Без выбора. Если к этому так отнестись, то и ожидания результатов нет - ты просто живешь таким образом)) Отсюда нет и разочарований. Ну а о плюсах говорить не буду. Спорт и ПП это не "рецепт" похудения, один из тысячи, это прямая дорога от пунтка А до пунтка Б, где А это жируха, а Б это худышка))) Другого пути нет, просто дело во времени, а то что ты по любому похудеешь, будучи на этой дороге - факт)
0
20.11.2017
Ответить
Барселона
#6 ОГ-93
Опг-80
ОТ-78
ОЖ-84
ОБ-94
Пузо продолжает худеть,-2 см, но при этом ушла и грудь,за компанию. Вес стоит почему-то -100г. Возможно из-за обилия силовых, даже на пилатесе упорно закачиваем ноги к горнолыжному сезону. Выходные прошли достаточно активно, суббота -прогулка 7 км, воскресенье - бег 4 км, прогулка 2, выпады, растяжка. Ну ела правда побольше, чем в будни.
0
20.11.2017
Ответить
ОГ 95
ОпГ 75,4
ОТ 76,3
ОЖ 84,3
ОБ 102,4
ОН 52,7
Что ж, думаю придется вводить небольшой дефицит калорий, чтобы результаты были ощутимее)) За 2 недели заниматься спортом стало не так тяжело, как в начале. Почти без проблем уже отстаиваю минутную планку по утрам))) Под жирком проступают рельефы мышц, осталось дело за малым - продолжать и не спешить))))
0
20.11.2017
Ответить