А именно, для своей красоты и здоровья)
Питание:
завтрак (9.30) - творожно-кукурузная запеканка 300 г, кусок кулича, квадратик шоколадки, чай с мёдом.
обед (14.30) - баклажаны, фаршированные кускусом 300 г, закваска 250 г.
полдник (16.30) - лепешки овощные с нутом 150 г, закваска 170 г.
ужин (18.30) - салат (свекла, морковь, капуста, кальмар, йогурт) 350 г.
вечер (20.30) - творог 100 г.
Физнагруз:
Валери Турпин 1 час после завтрака.
Вода - 2 литра
Витамины утром.
Критика по-прежнему принимается, приветствуется и обсуждается)