День 4
Летний марафон стройностиДоброе утро, красавицы-спортсменочки!!!
Как ваше настроение? Начали новую неделю в новом для себя режиме? Кто еще не начал, давайте, заставляйте себя! Это не просто, но результат того стоит и он будет только в том случае, если мы приложим свои усилия.
Потом уже будет легче, когда вы войдете в систему=)))
Итак, отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Для "бывалых": девчонки, кто будет лениться, честное слово, на доску позора вывешу=)))) вы у меня на особом счету, уже мне как родные стали, я за вас переживаю, так что и спуску в этом марафоне не дам=)))
я за вчера: 10-10-10-10=))))
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/45/454838/201503/252fd552fe9777f6ae046d76d159e812.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-06-02/lm4uai5dg6f7xa7n21bvcpajfu2dgc726ge.jpg)
![](https://img3.imgbb.ru/f/e/0/fe0ea5faa8d6d3b5847c1b1e763df8a6.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/27/275501/201710/98dffee0945be76ea941860bda9c4251.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/36/366241/201409/74458d6845de5c6ea3a3d2c2339a429d.jpg)
Екатерина
Сегодня у меня 10-10-10. Ходила много, кушала тож правильно и воды литра 2,5 осилила. Только за это можно 10 поставить)))) из ухода был каллогинарий, прессотерапия и массаж.
04.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/95/950697/201908/32b655077a6602891f0354137d756fc0.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/5/3/0/530e6cddffa8cae7133b3e9bb2794ef6.jpg)
Ольга
Спорт 8, питание 5 - не успеваю считать, только приблизетльно прикидываю((( ... уход0
04.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/75/757078/ab3eeb6c0453e086ba9de3e58a52c417.jpg)
Наталья
4-5-0
По спорту утром занималась, гуляли днем, вечером закружилась забыла.
По питанию, вредностей ела меньше, но все равно ела(( утром воду выпила, в течении дня тоже пила.
04.06.2013
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/4/45097/8828b1e066579191a0fb289cef92209e.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.