Санкт-Петербург
Всем привет!!!
Вот и пришел очередной отчетик=)))
1. Указываем свой номер.
2. Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
3. Анализируем прошлую неделю, пишем план на следующую.
4. Измеряемся: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
Дублирую табличку 
П.С. кто еще желает продолжить марафон - подписка объявлена=)
О себе: вес - 50,9, объемы не изменились. В программе аппетитные бедра, ПП и 2 литра воды. Вчера не занималась, весь день у плиты, уезжаю в отпуск - наморозила мужу полуфабрикатов=)))
Воронеж
№ 60.
Вес - 55 (минус 300 гр), ОГ - 86 (-1 см), ОТ - 64, ОЖ - 72 (-1 см), ОБ - 90, ОН - 49 (-1 см). Хочу 50 кг. и стройные ноги:)
Санкт-Петербург
мое мнение, что при твоем росте с 50 кг ты уже будешь откровенно худой. Нога 49 см... куда еще меньше то? Бедра 90...
Воронеж
Бедра уже 88, и нога 48:) Хочу-хочу-хочу быть откровенно худой!
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
корова не может быть стройной, она может быть только тощей=)))
Воронеж
Катя, мне нравится мой 40-42 размер. Нравится, что все вещи сидят на мне идеально. До беременности я вообще весила 46 кг. и носила одежду 36-38 размера. Тощей себя ни разу не ощущала:)
Воронеж
Все фото того периода - не в компьютере. Только эта - но я здесь по пояс.
Жуковский
Привет! № 11
Вчера все по 0.
Вес все так же не знаю, но уже скоро куплю новые весы. Только взвешиваться страшно))) Объемы без изменений.
План добиться 10 в питании хотя бы трижды в неделю. Спорт: добавила кардио (кикбоксинг от ДМ), ну и Трейси пока остается. Хотя результатов не вижу пока от нее. Но думаю должны быть, уж больно сложные упражнения на ноги и попу.
Ростов-на-Дону
Москва
Добрый день, мой вес 78.3 за неделю потеряла 1.1. И это меня радует. На следующей неделю уезжаю в отпуск, не удаляйте из таблички. Приеду отчитаюсь.
Мои объемы :
От 79
Ог 95
Ож92
Об104
Он60
Продолжают в том же ритме. Постараюсь на отдыхе тоже заниматься и есть поменьше. Я напишу, когда уеду и приеду.
Санкт-Петербург
Москва
Номер 9.
За вчера спорт 5, уход 10, питание 10
Вес 69, 6 (блин, ну когда меньше 6удет)
Бедра 103
Нога 56 (-1)
Живот 83 (-2)
Талия 75 (-1)
Планы те же: продолжаю стройнеть (долго и нудно)))
Йошкар-Ола
№65 Привет!!!Наконец-то я объявилась,не знаю когда и как но сегодня я взвесилась и вес мой составлял 68,4кг,объемы ОГ-107,ОТ-109(надулся живот,начались КД),ОБ-96
7-5-0
Москва
Ох, ну никак.
№36
Вес 74.7
Объемы без изменений.
всю неделю по нулям
только раз побегала....
Мытищи
Простите запоздала №37 вес 59,4))))))))) объемы -1 см ОТ, ОЖ, ОБ, остальное так же. Все продолжаю и в отпуске буду стараться!!!
Ярцево
№62, все без изменений, ну про филонила я начало недели. Беру себя в руки. Честно говоря тоже жду нового марафона.
Советск
Привет! № 50,параметры те же.
За вчера 5-5-0(сняла баллы за пиццу)
Программу не меняю.
Лулеа
Всем привет! Ох забыла про объемы, но там думаю все по прежнему, вес 65,2 - № 43
Питание 8, спорт 10
№49
вчера 0-10-0 через день занимаюсь.
55,9кг, ОГ 90, от 79, ож 87, об 97 он 53
в планах не забрасывать тренировки через день
Кать, я в Словении, но перепиши последние показания. Ничего не поменялось
