Доброе утро, стройняшечки!!!
Как ваше настроение? У меня отличное! Итак, начнем отчетик!
Перво наперво, не забудьте указать свой номер!!! А то я потом голову себе ломаю и ищу среди прошлых отчетов=))) это моя большая просьба=)
Далее, давайте отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
А теперь мое любимое: измерялки=))) вес, ОГ, ОТ, ОЖ,ОБ, ОН, смотрим таблицу, сравниваем=)
Теперь вспоминаем свою пршлую неделю, как считаете, нормально выполняли все или не достаточно? Анализируем, что надо поменять, где увеличить, где подрежимить, что вообще выбросить=))) Пишем план на следующую неделю!
И табличка=) Девочки, у кого написано "нет отчета", если вы отчитывались где-то в других постах - ткните носом куда смотреть=))) и еще просьба, если вы пропустили отчет и отчитываетесь в другой день, настоятельно прошу отчет писать именно в этом посте, а то я потом найти не могу, перелистывать все посты уже голова кругом идет
=)
Таблица 2
Теперь отчитываюсь сама: вчера 0-10-10, вес 52,7, ОГ-7=80, ОТ - 68, ОЖ - 77, ОБ-92, ОН-51, блин попец похудел=(((
Уже неделю пытаюсь тщетно скачать Джиллиан, все безрезультатно=((( если получится, начну с ней тренеровки, интересно попробовать пройти всю тридцатидневку. Если мои попытки так и не увенчаются успехом, буду заниматься поп режней программе: 300 раз в день скакалка, пресс, выпады, приседания, добавлю отжимания. Уход и питание пока на том же уровне, пока все десятки неделю не выдержу=)))
все остальное по-прежнему.но!многие вещи уже на мне болтаются,продолжаю собирать комплименты о том как я похудела:)))
Стремлюсь, стремлюсь! Еще куча работы!!! )))))
талия не изменилась, хотя всегда худела быстрей всего.
ура ноги стали меньше, ощущаю по своим брюкам. 
)
... 
, чтобы не халявили=)))
Молодец, как косяков меньше стало, так и результаты лучше=)))
