Войти

2 неделя с бодифлексом

Юля
Сынок, 13 лет 1 месяц Краснодар
Молодец! Я тоже начинаю (точнее уже не первый год понемногу занималась) бодифлекс + хочу добавить оксисайз, пора худеть :)))
0
16.02.2015
Ксения
Сладкий пирожочек, 13 лет 7 месяцев Шадринск
я, кстати, тоже после родов как раз года два назад начала, месяца 4 прозанималась, а потом некогда стало (да и лееееееень-матушка)))), но вес держался, а как свернули ГВ, меня и понесло в разные стороны)))) так что пришлось снова начинать))) кстати, Корпан говорит, что ей оксисайз больше нравится, тоже хочу попробовать)))) особенных успехов, говорят, добиваются те, кто с бодифлексом уже знаком)))
0
17.02.2015
МАрисабель
Апрелевка
Добрый день,Ксения! Начала заниматься по курсу М.Корпан экспресс-похудение. Пока только -2см. в ногах. А хотелось бы убрать живот после родов. Скиньте ссылку на ваши упражнения. Первые Ваши результаты впечатляют.
0
18.02.2015
Ксения
Сладкий пирожочек, 13 лет 7 месяцев Шадринск
добрый день)))) сейчас мельком глянула, что это за новый курс у нее))) некое сочетание бодифлекса и оксисайза, я так понимаю. А я классическим бодифлексом занимаюсь, причем составила себе комплекс для бедер в основном. На живот и талию вспоминаются упражнения:
- боковая растяжка http://www.youtube.com/watch?v=TpEDrNbrguw,
- баксик http://www.youtube.com/watch?v=IvZfahN05Ys,
- пресс http://www.youtube.com/watch?v=uRrg7zegDgA,
- метатель дисков (видео не нашла, только фото 796a5416c83d50e24a651d8a025a3353.jpg ),
- ножницы http://www.youtube.com/watch?v=t1dY_LvP8DI,
- вертикальные ножницы (так же, как обычные, только ноги не горизонтально разводить, а вертикально),
- массаж http://www.youtube.com/watch?v=0rP_4TdjZgU.
Все делаю, кроме баксика)))
Так что попробуйте, вдруг и вам поможет))))
Будьте стройной и здоровой)))
0
18.02.2015
МАрисабель
Апрелевка

Спасибо. Будем дерзать. 

0
18.02.2015
Ксения
Сладкий пирожочек, 13 лет 7 месяцев Шадринск
а вы будете еженедельные отчетики писать?)))) было бы здорово отслеживать динамику, да и худеть вместе веселее))))
0
18.02.2015
МАрисабель
Апрелевка
К сожалению приболела. Горло и ломит все. Сейчас подлечусь и вперед

Не 

0
19.02.2015
Ксения
Сладкий пирожочек, 13 лет 7 месяцев Шадринск
Выздоравливайте!))))) super_smilies082.gif
0
19.02.2015
Первые результаты Неделя третья закончилась

Похожие записи