Решила даже опрос провести!! Честно 1 см везде за 4 недели, я не отрицаю может не правильно делаю!! Хотя голова кружится, мышцы болят!!!
Балашиха
Вот у меня всплыл вопрос и есть те у кого 10 см за неделю???
Новокузнецк
У меня было самую первую неделю - 10см по ВСЕМ объемам, а не с одного места, как многие путают.
0
09.12.2009
Ответить
Балашиха
Везет, а тут что с одного ничего, что по всем так же!! Но продолжаем заниматься!!!
0
09.12.2009
Ответить
Новокузнецк
Конечно, продолжай)
А как у тебя с питанием? Сколько по времени занимаешься? И в какое время дня?
0
09.12.2009
Ответить
Балашиха
Да с питанием косяк полный :) Занимаюсь днем так как сова утро не для меня, да и сын не дает заниматься!!!! Занимаюсь 5 раз в неделю!!!
0
09.12.2009
Ответить
Новокузнецк
Ну вот, ты сама ответила на свой вопрос. Заниматься можно, конечно, и в другое время, но эффективнее всего с утра и натощак и как говорит сама Корпан - каждый божий день. Ну, исключения - болезнь или критические дни, к примеру. А с питанием подумай, сделай его более легким и здоровым. Хотя, смотря какой у тебя вес. Если ты и так худенькая (условно, скажем) - особых заморочек не делай. А вот если есть явный излишний вес (много), тогда, лучше соблюдай диету какую-нибудь параллельно с занятиями.
Удачи тебе!
0
09.12.2009
Ответить
Балашиха
Да вот только она говорит, что можно и вечером главное не есть 2 часа до занятий!! А утром не получается! Сын не дает!!! Так что пытаюсь вот так, выйдет оксисайз попробую его :) там не надо с утра заниматься!!!
0
09.12.2009
Ответить
Новокузнецк
У меня тоже в последнее время с утра не получается. Делаю в обед - 2 часа не ем перед занятием и после полчаса.
0
09.12.2009
Ответить