Похудеть при ГВ?
Диеты и спортВозможно ли? И как похудеть без ущерба и без потери количества молока? Надо срочно похудеть - через полтора месяца на юбилей - а я ни во что не влезаю. Надо похудеть на 2 размера!
Нина
конечно! исключите сахар, хлеб, макароны, картошку, майонез, печенье, сливочное масло и жирный сыр, сократите количество соли. Пейте больше воды, ешьте больше свежих фруктов и овощей. Ваше молоко станет гораздо качественее от такого питания, а фигура стройнее.
22.02.2012
Ответить
Юлия
Я до 18.00 ем все кроме мучного,после один кефир.Результат:за два месяца минус 10 кг
22.02.2012
Ответить
Юлия
Нисколько))) Мы даже с опережением вес набираем и чувствую себя замечательно ;) уже 50 кг
21.03.2012
Ответить
Юлия
На пресс времени нет,живот убрала с помощью пояса вулкан (в аптеке 300 рублей стоит) и кремами подтягивающими мажусь под него))) Из занятий спортом-только бег с коляской и постоянная уборка ;) вообщем я думаю что все в комплексе дает такой потрясающий результат
22.03.2012
Ответить
Анна
Ого молодчина!!! А сколько ты за беременность набрала? Мне вот ещё 7 кг до моих 57, и я счастлива! Уже 2 месяца прошло с родов, а толбко 3 сбросила. На меня ещё такой жор нашёл после родов.. мне сказали что есть можно много а из-за молока похудею.. Да уж, нифига, всё наоборот, кабанею.. А теперь серьёзно занилась.. стараюсь упражнения делать, когда успеваю.
22.03.2012
Ответить
Юлия
В роддом зашла помоему была я 76-77,с роддома 68))))),а нормальный вес у меня 55.Ну на счет жжора я думаю ты погорячилась :) Мне кажется надо есть по режиму и пить много ж идкости для большего образования молока,по крайней мере я так делаю ;) плюсом еще витаминки пью для кормящих.Вот и худеется так легче
03.04.2012
Ответить
Анна
Блин.. ну как же трудно ничего не есть после 6, это настоящая дисциплина (не получается у меня..) но начала бегать с коляской, ещё 6 кг осилить... к лету бы.. И сзади вся обвисла :((
03.04.2012
Ответить
Юлия
Дисциплина это конечно хорошо)))))),я очень обожаю ряженку и кефирчик без сахара ;) поэтому в этом плане мне легче
15.04.2012
Ответить
Элла
Постою послушаю...А как мясо и молочку ограничить, чем питаться тогда чтоб детка наедался?
22.02.2012
Ответить
Глазастик Финч
дамы, я веган уже пять лет, ребёноку 2 года и три месяца и я до сих пор кормлю)) Поверьте мясо и молочка это не необходимые продукты.
22.02.2012
Ответить
Глазастик Финч
это очень просто. исключите всё мучное - макароны булки хлеб печенье
исключите картофель
уберите весь сахар и по возможности соль
ешьте больше свежих овощей и фруктов, больше не в смысле что постоянно их жевать а попробуйте заменять приёмы пищи простыми салатами.
ешьте больше зелени.
а если ограничите потребление мяса и молочки то дело пойдёт быстрее)
22.02.2012
Ответить