Вопрос про питание!
Питание мамыДевочки скажите! Кто чем питается при гв на 1 месяце? Вот везде пишут что ежедневно в рацион матери должны присутсвовать овощи и фрукты. Вот скажите какие именно? Если к примеру красное нельзя, зеленые можно но только я пока придумала кабачки или зелень. Из фруктов зеленые яблоки, груши. Пробовала яблоки и груши. Показалось что ребенок не очень воспринимает . И как себя пополнять витаминами? Я не знаю((( я ем в основном каши,мясо, макароны и картофель. Ну и плюс молочку всякую. Те рацион не такой уж разнообразен. Переживаю что это может сказаться и на молоке и на моем здоровье. Подскажите что еще можно кушать на первых месяцах гв.
Жанна
Когда месяц исполнился, перестала себя ограничивать. Только молоко не пью, а кисломолочку. Летом буду козье. Витамины для беременных принимаю и кальций. Яблоки, груши любого цвета. Иногда минимальные высыпания есть, но сложно сказать на что - сухость воздуха, мое питание и тп.
18.03.2012
Ответить
Жанна
Да, ем не полезные продукты тоже - конфеты, копчености ))). А в контексте вашего вопроса про полезное - салат из моркови и яблока сладкий, из моркови, репы, перца, пекинской капусты и редьки острый. На остальные зимние овощи меня не тянет...
19.03.2012
Ответить
Лиля
Яйца перепилинные, сыры не острые, печеньки крекет, я почти только ими и питалась)))))
17.03.2012
Ответить
Лиля
Яблоки ела, но только запеченные.Овощи: картошка, кабачки и все, со второго месяца начала по тихоньку все кушать и было все ок, даже красную рыбу ела))))
18.03.2012
Ответить
Maria
Можно всеесли нету аллергии у ребенка...вводите понемногу новых продуктов и смотрите на реакцию..я со вторым ела и ем все абсолютно
17.03.2012
Ответить