Дорогие мамочки, здравствуйте! Вчератя наконец собралась опять пойти на свой любимый фитнес, который раньше я так любила!!!окрыленная, успешно укачав моего малыша в коляске и оставив его с бабушкой, полетела на всех крыльях туда. Прибежав, встретила своего любимого тренера, а первое что она меня спросила " кормлю ли я грудью?" я сказала что да и оне мне ответила на это что молоко может пропасть.. Потом встретила девочек с кем и раньше ходила - там тоже уже мамочки состоявшиеся они мне все хором сказали что бы я шла домой и берегла молоко, а как откормлю приходила фигуру уже восстанавливать... Во общем я так рас строилась и потопила домой.. А вы что думаете? На самом деле молоко может пропасть?? Этого я оооооооочень не хочу!!! Тренировки 2 раза в неделю по часу, нагрузки - когда стоп, когда фитбол, когда с гантели, ну и в конце каждой тренировки пресс, ноги.. Каково ваше мнение? P.s. Малышу моему 2 месяца.
Москва
Не переживайте, можно тренироваться. Снизте только темп, входите в добеременный постепенно и плавно. Если вы будете избегать перетренированности и правильно кормить ребенка (по требованию, без пустышек, докормов и допаиваний, не ограничивая время сосания) - на молоке это никак не скажется. Не нагружайте только плечевой пояс, не носите тугое белье и - по возможности - не прыгайте (да вам и не захочется пока что). А в остальном - занимайтесь на здоровье! Есть ведь даже специальные программы послеродового восстановления, предусматривающие тот факт, что женщина кормит грудью.
0
16.05.2012
Ответить
Пенза
У нас к сожалениюнет таких программ, я уже узнавала(((очень жаль((( я наверное подожду до полугода... А то заниматься и только и думать о том что бы не напрягать что -то для меня это уже не тренировка.. А пока в бой с лишним весом пойдУт прогулки с коляской и питание)))
0
16.05.2012
Ответить
Чехов
Вам сейчас важнее фигура или иммунитет ребенка? Кормите хоть полгода потом и фитнес
0
16.05.2012
Ответить
Пенза
Если бы было важнее фигура я бы не задавала бы такие вопросы!И просто пошла бы на тренировку! По моему это очевидно!
0
16.05.2012
Ответить
Чехов
Тогда очевидно должно быть для вас то, что при гв надо находится в спокойствии, расслабленности и тд. И вообще это все индивидуально! Кто то по жизни как коза Пригает и все прекрасно, а кто то сделал шаг в сторону и пипец.
0
16.05.2012
Ответить
Пенза
Так я вот отношусь к первой группе и для не было очевидность этот вопрос - я не спрашивала бы тогда!
0
16.05.2012
Ответить
Чехов
прыгайте на прыгалках. собирайте спички с пола из коробка. эффект хорший).
0
16.05.2012
Ответить
Майкоп
мой совет,наладте хорошую лактацию, ну месяцев до 5 хотяб,а потом без страха вперед.. еще рановато
0
16.05.2012
Ответить
Пенза
Ну да.... Подожду чуткоК... Очень не хочу что бы молочко пропало... Сынок ведь так любит мамину Титю.....))))) без нее я даже и не знаю что бы делала....
0
16.05.2012
Ответить
Москва
Я два месяца ходила на фитнес два раза в неделю по часу. С дочкиных трёх месяцев — с лактацией всё было в порядке! На тренировках просто старалась не ложиться на грудь и перед тренировкой всё скармливала дочке. Ходила бы и дальше, но старшую пришлось из сада забрать и пока нет возможности ходить заниматься.
0
16.05.2012
Ответить
Краснодар
Вам пока лучше чуть подожать... месяцев после 3-х пойдете, когда лактация созреет.
А пока можно и дома слегка позаниматься:)
0
16.05.2012
Ответить
Москва
нам на курсах по подготовке к родам сразу говорили6 что потоотделение снижает лактацию, так что я сама буду ждать до 6 мес., а уж потом на фитнес )))
0
16.05.2012
Ответить