iloveparrot → Грудное вскармливание / Диеты и спорт

И опять стотысяч первый вопрос - как похудеть))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Маша

Севастополь

попробуйте добавить белок: орехи, зерна, бобовые, соя, молочка, если едите.

12.10.2012

Ответить

iloveparrot

я орехи люблю - а от них разве не поправляются?и молочку люблю - но мне почему то кажется что именно от них я и не худею

12.10.2012

Ответить

Маша

Севастополь

Вы не худеете, потому что у Вас баланс смещен в сторону углеводов, хоть и сложных. при недостатке в питании какой-то из основных групп веществ, организм начинает активно откладывать жир про запас.

12.10.2012

Ответить

iloveparrot

ок , то есть перейти на по большей счету на белковое питание...

спасибо

12.10.2012

Ответить

Маша

Севастополь

нет. питание должно быть сбалансированное без смещения в любую сторону. как вегетарианка со стажем говорю)

12.10.2012

Ответить

iloveparrot

спасибо) Я тоже вегетарианка со стажем)) просто сейчас я пытаюсь похудеть, а ничего не выходит((( вот и думаю в чем можено ограничить себя без ущерба для ГВ

12.10.2012

Ответить

Маша

Севастополь

может, режим питания пересмотреть, а не убирать продукты?

12.10.2012

Ответить

iloveparrot

попробую продержаться подольше без ужина после 18... по-другому никак пока не вижу как пересмотреть.. я работаю полный день - пока приезжаю домой свободная минутка образовывается только когда ребенок засыпает)))

12.10.2012

Ответить

Маша

Севастополь

удачи Вам в этом нелегком деле)

12.10.2012

Ответить

Анюта

Старый Оскол

Система -60 вам в помощь. я на ней 11 кг за 4 месяца потеряла . И ГВ она не противоречит 3 раза кушаешь за день.

12.10.2012

Ответить

iloveparrot

спасибо пойду погуглю что это за система...

12.10.2012

Ответить

Анюта

Старый Оскол

тут есть сообщество на ББ

12.10.2012

Ответить

iskusnica

да, система хороша, но что делать, если мы и ночью кормимся грудью, и иногда очень хочется есть (например, творог)?

04.12.2012

Ответить

Анюта

Старый Оскол

мы кушаем сисю каждый час днем и каждый ч2-3 часа ночью. молока ночью хватает после 6 не ем но пью много жидкости.

Ночью кушаешь? это все отговорки хочеться есть и т.д надо себя настроить попробуй просто выпить чая и все. Например я хорошо 3 раза в день кушаю по системному и сытая .И ребенок нормално набирает.

04.12.2012

Ответить

iskusnica

хорошо, попробую )))

04.12.2012

Ответить

gaponka

Москва

ОСновной прием пищи перенести на утро, ужинать легко до 6-7. Пить побольше жидкости, чтобы на лактации не сказалось. Тут главное на ночь не объедаться, а лучше вообще после 6 не есть - все уйдет быстро.

12.10.2012

Ответить

iloveparrot

Вот именно - я раньше так и худела - сейчас не ела после шести неделю - и хоть бы на полкило !!!

12.10.2012

Ответить

gaponka

Москва

правда попробуйте тогда вот эту систему поизучать - там до 12 можно есть все, а потом смотреть по продуктам что сочетается что нет, и сладкое нельзя, после шести вообще нельзя есть только несладкие чай кофе цикорий вода... Я сейчас на 38 неделе, так имела проблему изза токсикоза постоянно хотелось есть но есть могла только картошку и булки белые (к слову до этого не употребляла эти продукты в принципе, так как склонна от них была расползаться на глазах) - как результат имела к 18 неделе прибавку в 11 кило. Вот как только отпустило и увидела этот ужас стала питаться по этой системе -60 с небольшими косяками ибо ну беременная же =) НА данный момент с 18 недели не прибавила ни грамма, хотя завтраки себе устраиваю очень плотные и ем что хочу. Я думаю она и Вам подойдет. Вообще двочки на ней просто потрясающие результаты имеют. ЗАйдите в сообщество посмотрите, поизучайте FAQ и все получится!

12.10.2012

Ответить

iloveparrot

спасибо - ушла читать паро систему

я беременная начала прибавлять вообще только к 23й неделе... у меня проблемы веса лишнего никогда не было((

а теперь мучаюсь... рано радовалась когда из роддома вернулась((

12.10.2012

Ответить

СП_лемиго

Москва

Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/.

Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора-два месяца.

31.03.2013

Ответить

И опять стотысяч первый вопрос - как похудеть))

Похожие записи