Девочки, такая ситуация: малышке моей сейчас 7 недель и 4 дня. Со время родов ушло само 17.5 кг. И всё, 2 недели назад вес встал и стоит на мертвой точке 72.5 ( мой вес до беременности 63 кг). Что сделать? Как его сдвинуть дальше в меньшую сторону, не навредив при этом молочку. 4 дня назад начала качать пресс, приседать, но в умеренном количестве ( пока что), хочу бегать, но пока доченька не позволяет капричзничает по вечерам, когда муж дома, не оставить их двоих...
Я похудела на 5 кг за месяц примерно. Я следила за тем, что я ем тщательно. Я знаю, что я переедала сильно раньше. А в этот месяц я ела примерно 1800 ккал и вес уходил стабильно каждый день. Вставал на пару дней и снова уходил. 1800 ккал это не мало, я ела все - и овощи и фрукты и мясо, все в общем. Молоко как было, так и есть, ничего с молоком не произошло. Я продолжаю, но уже без подсчетов пока. Мне вообще до добеременного веса всего 2 кг осталось. Но мне надо больше (около 7-10), потому что я сильно поправилась прям сразу перед беременностью))
0
20.08.2013
Ответить
Рига
я тоже сразу перед беременностью набрала 4 кг, поэтому мне надо как минимум 12 кг скинуть...
Я вот тоже фрукты хочу поесть, но мне страшно, что колики начнутся у доченьки...А так бы я с радостью на яблоки насела бы
0
20.08.2013
Ответить
Я никогда не придерживалась диеты для кормящих, с рождения ребенка ела все, что хотела, просто без откровенных гадостей и вредностей. Фрукты тоже ела. Ну не килограммами, конечно)
Я считаю, что колики будут у определенного количества детей и это мало очень зависит от питания мамы. Просто незрелый пищеварительный тракт и ребенок приспосабливается к миру. А там хоть одну картоху ешь - все равно колики пройдут, когда им удобно:(
0
20.08.2013
Ответить
Рига
ну да, тоже верно. Надо не постепенно вводить фруктики, хоть понемногу =)
0
20.08.2013
Ответить
я полностью с вами согласна!до 3 месяцев сидела ток на одном супе!после чего приехала моя мама ко мне погостить и сказала"ешь все!а не то ребенку что кушать из твоих супов" я и начала есть все и поверьте мне (все конечно индивидуально) но мои опасения не подтвердились! все было отлично!сейчас 4,5 месяца и я ем абсолютно все! и нам обоим хорошо!
0
20.08.2013
Ответить
по поводу веса , я вам хочу сказать,не берите лишнего .пока что в голову.Кормите мелкого.!:)а уж потом вы сможете заняться своим телом!да сложно с лишним весом, сложно привыкнуть к себе такой, но....вы все ради малютки делайте, а вернуть прежнюю форму всегда успеете!!удачьки вам!!!
0
20.08.2013
Ответить
Минск
У меня хоть и не было такой проблемы, после родов посчитала доступным такой вариант приготовления пищи: варила мясо в мультиварке плюс любые листовые салаты, сырые овощи. Обезжиренный творог с медом, немного орешков. Этим я наедалась до отвала (просто я еще и люблю такую пищу) и была все время сыта. Пока гуляла на улице с коляской быстрым шагом два раза в день по три часа, мясо томилось. Приходила, быстро ела. Мужу гречку сварите к мясу. Отменный ужин, на мой взгляд. Простая и очень питательная пища. Так и уйдут все ваши кг и бонусом привычка питаться правильно останется.
0
20.08.2013
Ответить
Абакан
рано панику наводите! если хотите кормить-еште нормально и не усердствуйте с физическими нагрузками! у вас еще грудное вскармливания не установилась а вы начнете организм напрягать... подождите:) я за 4 месяца скинула 10 кг причем ем все:) да и ребенок особо не дает времени трапезничать подолгу и помногу:)
0
20.08.2013
Ответить
Воронеж
Почитайте про систему минус 60. сижу на ней уже 4й месяц-стала легче на 12кг, не в ущерб ГВ.
0
06.11.2013
Ответить