Питание мамы при ГВ

Завтрак-бутерброды с сыром и маслом, чай. Или яйца ( начала есть, когда малышу 2 мес было). обед-творог со сметаной или супчик какой-нибудь. Ужин-тушеное или запеченое мясо, белая рыба, макароны, рис, каша, салатик овощной ( сначала не ела помидоры, теперь ем). Из сладкого-зефир, пастила, печенье разное, сухофрукты, домашняя выпечка. 

Абсолютно все натуральные продукты ем. Ем хаотично, когда хочу, а хочу я всегда. 

в день выписки натрескалась жареных ребрышек свиных с салатом из помидор и огурцов... папа наш готовил и борщи и тушеную капусту на сале и много еще чего вкусного,жирного и вредного))) иногда баловала себя колой, 50гр кр вина, не говоря о шоколаде,апельсинах и меде... единстченно косяк из за грейпфрута у нас был,дала ему каплю с пальца и сама половину съела,щеки покраснели сильно,но больше ничего. Мы даже не знали что такое колики....

Завтрак- кофе/чай, овсянная каша минутка с кусочками фруктов/творог/блины-оладьи со сгущенкой, обед-супчик с курицей или фрикадельками,на второе что угодно,чай/кефир,полдник и перекусы-лактационный чай с печеньками/фрукты/йогурт/творожок,ужин-любое горячее,салат, на ночь кефир. Как-то так. Первый месяц немного ограничивалась,сейчас нам 2-ем всё,только не перебарщиваю со сладким,не ем капусту-фасоль-горох,фастфуд,не пью соки (пью морсы,компоты,чаи)

пока держалась диеты, у ребенка болел живот. как забила на нее начали спать всю ночь

Первый месяц держалась диеты для кормящих, вареное, пареное... А потом стала есть все

уважаемые модераторы, может сделаем в шапке сообщества пост о питании кормящей мамы?)))

Ела все с первых часов после родов оба раза. Ем когда захочется и что захочется.

После того, как поем яблоки, малышка весь следующий день плачет. Может, совпадение, но яблоки я исключила и она спокойнее. Еще недавно ездили на природу, я налегла на корейскую морковку, она не очень острая была, но все же... грешу на нее. Очень ребенок потом плакал внсь день. Хотя может и от огурцов/помидор было. Пока не проверяла. В остальном, ем вообще все, что хочу. Не пренебрегая майонезом и кетчупом)) Сильно аллергенные продукты ввожу постепенно, т.к. у мужа пищевая аллергия на многие продукты.

Ела все, попробовала сидеть на диете — чуть с голоду не умерла ))) Но надо пробовать, что малышу подойдет... самое главное не есть продукты от кот. вздувает — капуста, огурцы... уже и не помню... т.к. у малыша тоже потом болит животик.