Гв и питание.. Больная тема))

Кушай печеное. Жареное нельзя. И колбасы, фастфуды, сильно соленое, копченое, сладкое не желательно. Зелень я ем и ничего. Вводить продукты нужно по одному через три дня, т.е. скушали морковку, ждете три дня, если малыш ведёт себя также, нет сыпи, то можно вводить новый продукт. Питайтесь по принципу правильного питания и малышу будет хорошо и сами в форме будете. Да, есть продукты, которые лактации подовляют - это мята и чеснок.

Ем все что было в моем обычном рационе, кроме алкоголя. Кофе ограничиваю тремя чашками в день. Ем так с самых родов, после которых меня кормили бутерами с колбасой :-) Если у вас в семье нет аллергиков, то не стоит сильно заморачиваться питанием, обычный разнообразный рацион вам подходит.

Нюш, я тоже на диете, утром каша без соли и сахара и молока, ем с зефиром, так вкуснее. Перекус творожная запеканка , потом суп не на мясном бульоне , печенье галетное, на ужин опять каша гречка с кроликом или рыба, ем каждый день одно и тоже, зае..., жрать охото!!!но надо потерпеть... До 3-х месяцев

Я ем все))) наш педиатр правда не в курсе, для нее я сижу на строгой диете кормящей мамы. Мне проще сказать так, чем объяснять врачу почему маме можно все. Только сегодня слышала как медсестра отчитывала маму у которой месячный малыш, что она видно не сидит на диете и из-за этого у него сыпь на лице.

Вы бы так не ограничивали себя. Я ела вареное, печеное, тушеное. Салаты из свежих овощей, хотя была зима и овощи не очень. А сейчас сезон фруктов, овощей. Я первое время ограничивала в явных аллергенах - шоколад, клубника, морковь... После 3-4 месяцев начала пробовать и аллергены, только на морковку цветение появлялось.

Я как то забила с первого же дня. уже в  роддоме. Муж принес клубнику и я соблазнилась. Я ем все. Никаких аллергий, запоров. поносов, коликов нет.

Диета на ГВ - пережитки советского прошлого. Ни в одной стране не сидят на диете. ГВ - не болезнь. Если вы и муж не аллергик, то можно есть все. А так вы себе заработаете запоры, проблемы с жкт и кожей

Ем все! Один раз высыпало на колбасу, месяц не ела, снова попробовала и уже не сыпит. Я и шоколад ем, жить без него не могу. Смотрите по ребенку, если после съеденного ничего не произошло, так ешьте на здоровье.

Свежая зелень должны быть в рационе. В ней кладезь витаминов. я до 1,5 мес сидела на пареном потом начала есть как Обычно. Но конечно ничего жареного. И нас никогда на еду не сЫпало. При том что кормила я больше 2-х лет и ела все подряд.

Ела все, сейчас на правильном питании , но не из за ребенка, а из за себя. А так и кола была и бургеры. Не ела цитрусы - не хотелось.

Ела все. Конечно исключая откровенно вредные продукты, которые не только кормящим или беременным, но и обычным людям есть нежелательно.

Если у тебя лично аллергий нет - ешь спокойно как и до беременности и родов. Все, что тебе нравится! Кроме алкоголя и наркотиков, конечно 😉

не меняла рацион ни в Б, ни после родов. Никаких проблем!

такая диета вредит только вам. ешьте все

Без свежих овощей у вас могут начаться проблемы со стулом, так что кушайте, что хочется.

Ем все!и сразу так начала!все ок)