Питание мамы в жару

Мне бы так)) ем в три горла.. Ребенок в любом случае все получит из молока, а вот Вы лишитесь витаминов.

Ваш рацион на обогащенность молока не сильно влияет

Эх, мне б вашу "проблему", чтоб есть не хотелось:))) мне днем особо некогда есть, а когда приходит муж и появляются лишние руки, то мой рот открывается:((

Ешьте, что хочется, молоко никуда не денется.Я ем больше фруктов и овощей, меньше горячего, тяжелого, жирного.

Нарвусь сейчас на тапки, но) я ела 1 раз в сутки начиная со 2го месяца, могла вообще одним бананом обойтись и парой кружек чая. Просто не хотелось. В 2 месяца прибавка 500гр, в 3 - 200! Вот тогда запаниковала и начала есть нормально хотя бы 2 раза в день и пить больше воды. Ходили сегодня на контрольное взвешивание, в итоге за неделю набрали на 5 грамм меньше, чем за последний месяц. Я и сама чувтсвую, что молока больше стало, а малыш просто не наедался! Поэтому, мне кажется, можно не заставлять себя, но при этом особенно следить за прибавками.

состав молока практически неизменен. содержание некоторых витаминов может колебаться, но не стоит переживать. в первую очередь все из организма идет на молоко,а потом вам. если вы  будете голодать, ваш малыш все равно получит адекватное полноценное питание. а вы уже как получится)) заставлять себя нет смысла

Я с первой дочкой ела раз в день салат из рукколы с помидорами и уксусом) Ниче так...по 1 кг в месяц прибавляла) Это вы ничего мож не получаете..а ребенок получает из вас все что нужно

Ваша дочь получает с вашим молоком все самое лучшее и подходящее ей, независимо от вашего питания. Кушайте по аппетиту, ну не толкать же в себя насильно. Я бывает тоже фруктами, кефиром одним питаюсь.