Что б такого съесть ? Как не иссохнуть на ГВ?

Ой, девочки, сказав, что у меня жор и всё съеденное улетает в какую-то чёрную яму - ничего не сказать. Думаю, Вы меня понимаете. Мечтаю съесть биг тейсти, с огромной порцией картошки фри 🍟, запить молочным коктейлем и ещё можно штук 20 Филадельфии ( и сыра побольше!). Может тогда наемся 😑

Беда ещё в том, что у малышки (ей почти 3 месяца) транзиторная ЛН. В какой-то момент мне показалось она прошла, ежедневный жидкий стул сменился на стул раз в 2-3 дня . Начала есть сыр с беззерновым хлебом и творог, но уже второй день опять вернулись зеленые кислые каки.

Я уже давно в своём добеременном весе, уже начинаю уходить в минус, от чего начинается бессилие, головокружение, упадок сил и вот сегодня уже до истерики дошло на ровном месте. Всё из-за голода, хотя ем после каждого кормления грудью.

Все говорят, мол диета на ГВ - прошлый век. Но у нас минус молочка, мучное тоже нельзя, сладкое. Поела арбуз , в животике такая война была до утра.

Что остаётся ? Рис/гречка/картофель/курица/макароны/свинина/беззерновой хлеб/ овсяное печенье/печенье Мария/чай. Съедаю нехилую порцию, но как будто в пустоту. Хочется бутерик с колбасой, яблоко, дыньку, тортик, булочку с сыром и и тд и тп. 😥

Может я забыла о каком-то разрешенном продукте ? Чем вы насыщаетесь ? Сама вечно голодная хожу, как зомби 🧟‍♀️, дочка мучается с животом что с диетой, что без. Так и тянет перейти на «темную сторону»...

PS дополню из одного своего ответа : Дело не только в калорийности пищи, а что не хватает мне перекусов что ли. Я привыкла то яблочко съесть , то чай со штруделем или тот же салатик помидоры и огурцы. А тут получается сразу реакция у ребёнка. Мне эта ЛН уже поперёк горла, ещё добивать ребёнка своими вкусняшками - она тогда вообще спать перестанет. начинаю переживать , что у нас это не возрастные проблемы , что так будет всегда. Я сама с рождения с проблемами в пищеварении.

У кого была похожая ситуация , когда это всё наладится ? Или так и будет , пока есть ГВ?